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腰肌劳损症状

发布时间:2019-07-1057288次浏览

腰肌劳损极为常见,患了腰肌劳损患者们,常见的症状就是会有明显的肌肉痉挛,更甚者会出现脊柱侧弯,下肢牵掣作痛等,并且患者往往不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,不及时的对腰肌劳损进行治疗,患者会出现腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛等症状。

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等,患者多有腰部过劳,或不同程度的外伤史。很多患者在出现早期症状时,并没有足够的重视,稍微严重时,服用药物止疼,结果导致病情反复发作,那么患了腰肌劳损症状都有哪些呢?
  一、腰肌劳损的症状表现
  症状1、在平时的生活中,患者在急性发作时,诸症明显加重,会有明显的肌肉痉挛,更甚者会出现脊柱侧弯,下肢牵掣作痛等,腰肌劳损的早期症状。腰肌劳损的早期症状,以不能长期坐,久坐腰部会出现不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
  症状2、腰肌劳损的患者,腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部,这就是腰肌劳损的早期症状。
  症状3、不及时的对腰肌劳损进行治疗,患者会出现腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。充分休息、加强保暖,适当活动或改变体位姿势可使症状减轻,劳累或遇阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重。
  二、腰肌劳损如何预防
  1、腰肌锻炼保健
  患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
  2、俯卧保健法
  患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防腰肌劳损的发生和发展。

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腰肌劳损如何缓解
腰肌劳损最佳治愈方法治疗腰肌劳损的最佳方法主要是主动的功能锻炼,包括腰背肌的功能锻炼,如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑,这些是最好的锻炼方法。腰肌劳损是一种比较常见的病症,主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。注意平时多卧床休息,尽量避免经常弯腰负重,可以考虑多热敷按摩,另外使用些活血化瘀的膏药消痛贴膏于患处,这样利于缓解疼痛。腰肌劳损怎么锻炼对于腰肌劳损的锻炼方法,首先要激活和强化深层核心肌肉。平时可以练习两点支撑法。双手双膝四足位支撑好,双手在双肩正下方,双膝之间有一拳的距离,大腿与地面垂直。调整骨盆的位置,让臀部上方与地面平行,肩胛骨保持下抑,手臂用力推起身体并保持挺胸,整条脊柱是一条自然的曲线,完成4点支撑。然后慢慢将对侧的手脚离开地面并伸至水平,变成2点支撑,身体保持不动。不仅包含身体左右的晃动,整条脊柱都不能有任何屈伸动作。每侧10次3组。腰肌劳损吃什么药效果最好西医中对于腰肌劳损通常用吲哚美辛肠溶片治疗,它的主要成分吲哚美辛,能够起到镇痛、解热的作用。对于软组织损伤和炎症也能够有效治疗,不过这款药物的不良反应比较多,因此要谨慎使用。而中医中对于腰肌劳损有多种药物可以进行治疗,药物主要作用大多为活血通络,益气健脾,强健筋骨。腰肌劳损最忌讳什么腰肌劳损最忌讳经常弯腰、久坐、久站负重、长时间重体力劳动和突然腰部用力。腰肌劳损是腰背肌慢性损伤,表现为腰背肌长期慢性的收缩,导致腰背肌的损伤从而出现慢性疼痛。腰肌劳损的诱发因素和久坐相关,若一直坐着,通常要求每坐半个小时能够站起来休息1-2分钟。同时需避免弯腰,长期弯腰会加重腰肌劳损。此外负重,如拎重物,搬家时搬重物都会引起腰肌劳损加剧。腰肌劳损正确睡姿仰卧位时,可以在膝盖下方垫高直到腰椎贴住床面没有空隙。头部的枕头应该枕到颈椎下方支撑,不是枕在头下方。侧卧位时,可以在膝盖之间垫一个枕头,在胳膊和胸廓之间垫一个枕头。这样做为了让脊柱,髋尽量不歪,同时让脊柱不旋转太多,不含胸驼背。
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2022-08-18

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腰肌劳损睡觉正确睡姿
腰肌劳损人群正确的睡觉姿势常包括仰卧位以及侧卧位。1、仰卧位头部放于枕上,两臂自然放在身体两侧,两腿自然伸直。患者在腰椎的后方垫一个6-10厘米且软硬适中的垫子,促进腰椎生理前凸恢复,对肌肉也有支撑作用。2、侧卧位两脚自然地垂直或微屈,或者是上面那条腿微微蜷,手枕在腮部或者搭在侧面,两膝之间夹一个小枕头。注意下肢不能交叉。
腰部核磁共振能不能检查出腰肌劳损
腰肌劳损是指因为腰部的肌肉、筋膜等软组织,由于慢性损伤所造成的一些炎症反应,从而引起了腰部的疼痛、活动受限这样一类的表现。包括了腰肌的筋膜炎、肌纤维的组织炎、肌筋膜疼痛综合征,还有第三腰椎横突综合征等等,核磁共振能够比较清楚的看到肌肉、肌腱、韧带等软组织的情况。如果出现明显的肌肉、肌腱、软组织的损伤、水肿,核磁共振是能够看见的,但是费用相对比较高。通常对于这一类相对来讲,比较年轻的患者,或者是病情程度时间比较短的患者,可以通过临床的经验以及体征检查,就能够判断出来。通过不同部位的疼痛点,可以初步判断包括棘上韧带炎、肌肉的腰三横突综合症,包括椎盘期的无菌性炎症等等,这些都是可以通过临床体征检查所检查出来的。对于一些从事体力劳动和体育活动的人群,腰部肌肉尽管长时间在疲劳当中,但是由于其从事活动的特殊性,导致其肌肉纤维的增生和粗大,腰部肌肉的萎缩和变性体现并不明显。因此,做核磁共振有的时候,可能能够更加明确病情,做到早期的对症治疗。
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2021-07-09

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腰肌劳损引发都有什么症状
腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性损伤性炎症,人们之经常感觉到的腰痛,主要就是指腰肌劳损产生的,长时间的坐位、久站或者弯腰手持重物、抬物,使腰肌长期处于高压力状态,久而久之就会导致慢性腰肌劳损,下面我们来了解一下腰肌劳损引发的症状有哪些呢?
腰肌劳损吃什么中药好
近几年来腰肌劳损的患者越来越多,该病是一类常见的骨科疾病,腰肌劳损又称功能性腰痛或者腰背肌筋膜炎,通常是腰骶部肌肉,筋膜等软组织损伤,长期从事弯腰工作,习惯性姿势不良等都有可能会引起,吃什么药治疗,腰肌劳损吃什么中药好呢?
腰肌劳损吃什么药管用
腰肌劳损,是临床的常见病和多发病,腰肌劳损的发病因素比较多,该病的发病症状是腰部酸痛,白天过度劳累后会加重,休息后会减轻,但是这样的过度劳累在日积月累后,会导致肌纤维变性,甚至少量撕裂,形成疤痕或者纤维索条或者粘连,同时会遗留长期的慢性腰背痛,怎么治疗,腰肌劳损吃什么药管用呢?
腰肌劳损突然发作怎么办
腰肌劳损是导致下背部疼痛的常见骨科疾病,如果腰背肌长时间保持紧绷的状态,得不到放松,血液循环不畅,再加上平时缺乏运动,就会提前加速脊柱的退变,出现腰肌劳损等各种病症,为了比较疾病发展严重,出现腰部酸痛不适一定要引起重视,尽早接受治疗,那么,腰肌劳损突然发作怎么办?
如何训练腰肌劳损能好
生命在于运动,适当的运动对于身体健康意义重大,尤其是腰肌劳损患者能不能运动呢?专家表示:腰肌劳损患者而更应该注意合理的运动锻炼,有利于病情的康复,那么,如何训练腰肌劳损能好呢?我们不妨来看看专家的介绍吧。
腰肌劳损如何医治
腰肌劳损首先要改变日常生活方式。1、避免久坐以及长时间弯腰等,注意卧硬板床休息。2、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物,同时注射类固醇激素药物进行局部治疗,必要时可以采用激素药物进行治疗。3、我们可以采取一些局部的热敷、理疗等物理方法进行治疗,以改善患者的症状。4、我们可以采用一些活血、通络、止痛的中成药物应用进行治疗,以减轻患者的症状。腰肌劳损一般情况下恢复相对比较良好。腰肌劳损主要是指腰背部肌肉及筋膜的一种慢性炎症性改变。临床症状常常会引起腰背部的酸痛,胀痛不适。部分患者会呈刺痛或灼痛的表现,其一般在劳累时会明显的加重,休息后会明显的减轻。反复的腰肌劳损引起的慢性腰痛,会影响患者的日常生活以及工作。
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2020-03-19

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急性腰肌劳损如何恢复
急性腰肌劳损第一个要进行冷敷,这种冷敷或者冰敷,会用冰块,毛巾包一下冰块放在腰部,有两个目的,一个是止痛,因为这种冷的刺激下会减少渗出,急性的腰肌劳损会引起肌纤维的,腰部肌纤维的一种拉伤,局部会有渗出肿胀,所以使用冰敷之后,一是减轻疼痛,二是防止肿胀进一步加剧,这是第一个冰敷。第二,一定要注意休息,当然卧床休息为主,二卧硬板床,七天之内我建议要冰敷,七天之后你就可以用活血化瘀的药物了,就可以热敷了,以往的观点,冷敷要24小时或者48小时现在看来是不行的,如果这个渗出有时候病人一个星期内还会肿胀,腰背肌还会肿胀。所以说一定要七天之内,我一般让病人是冰敷,连续冰敷七天,一天冰敷两次,一次是15到20分钟左右就足够了。第三个注意要点就是可以做一些理疗,你比方说七天之后可以做一些红外线照射和做一些中频都可以。
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2020-02-25

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腰部酸痛如何治疗
腰部酸痛可以选择药物治疗、封闭治疗、理疗或手术治疗等,具体因人而异。腰部酸痛的病因有很多种,腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎结核、脊柱肿瘤、椎管内肿瘤、盆腔疾病等。建议去医院的骨科门诊就诊,明确病因,针对病因治疗。如果是腰肌劳损,治疗有:卧床休息,改变不良工作体位和睡眠姿势。如果疼痛较为剧烈,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。如果有固定的痛点,可以进行痛点局部封闭治疗。腰椎间盘突出症治疗:卧床休息,一般严格卧床三周,带腰围逐步下地活动,疼痛剧烈,口服非甾体抗炎药,也可以做适当的理疗、针灸、热敷、骨盆牵引等。如果腰部酸痛加重并且出现腿部疼痛,症状反复发作,经过半年以上的保守治疗无效,且病情逐渐加重,严重影响工作和生活的患者,可以进行手术治疗。
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2020-01-07

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腰肌劳损是怎么引起的
腰肌劳损常见的原因有以下:第一个是急性外伤,多见于长期不运动的情况,偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤,拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间,在没修复好时继续劳动,就可能引起慢性腰肌劳损。第二个就是慢性劳损,老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降,不足够承担腰部这种负荷,会引起慢性劳损,长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人,这种临床上不常见。
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腰肌劳损食疗方法
腰肌劳损食疗临床上非常常用,可以口服一些壮腰补肾的食物,一些活血通络的食物,如海参、蛤蜊、韭菜、枸杞子,还可以吃一些动物的内脏,如动物的肾。还有一种食疗,我们推荐的是熬粥,熬粥时放一些枸杞,你比方说爱熬汤的时候,你比方说吃那种咱们膳食录上有一个方式叫当归补血汤,当归羊肉补血汤,就是熬粥的时候放当归,既活血又通络还有补肾的作用,然后再放羊肉,这种食疗方临床上是非常常用的,但是我觉得腰肌劳损,食疗方法可能还需要在休息,用药的基础之上才能发挥作用。
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慢性腰痛是怎么造成的
慢性腰痛是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良,或由于长时间处于某一固定体位,致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力增加,血供受阻,这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸,加之代谢产物得不到及时清除,积聚过多,而引起炎症、粘连。如此反复,日久即可导致组织变性,增厚及挛缩,并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。受过伤引起过腰疼,如果腰疼没有养好,就有很大的概率患慢性腰痛。
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腰肌劳损理疗多久能好
腰肌劳损理疗一般能比较快缓解症状,一到二周基本可以缓解,具体多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题,就需要多加锻炼,调动整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出来,尤其是平时没有用到的肌肉,把它们调动起来,使腰的肌肉功能得到充分的修复,腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入,劳逸结合,避免熬夜,心情愉悦等都有利于机体较快的康复。