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得了颈椎病要注意事项

发布时间:2020-10-2352954次浏览

患了颈椎疾病,日常保养十分重要,在饮食上可以适当多吃一些富含钙的食物,帮助身体补充钙质,强健身体。同时要注意颈部的保暖,纠正此前不良的姿势,避免病情加重。平时可经常做一些针对颈椎的保健操,也有助于促进病情的恢复。

颈椎病是一种发病率比较高的骨科疾病,许多人认为颈椎病并不严重,殊不知,颈椎是人体十分重要的一个部位,颈椎疾病可直接影响血管和神经中枢,引起其他并发症。因此,患了颈椎病一定要注意做好保养。那么,得了颈椎病要注意事项有哪些呢?
  1、适当补钙
  颈椎病患者生活中可适当补钙,多吃一些富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤、芝麻等,可强健骨骼,对病情的恢复十分有利。
  2、注意保暖
  患有颈椎病,要注意颈椎部位的保暖,平时要避免长时间处于阴冷、潮湿的环境中。冬天外出时要注意颈部的保暖,避免受到寒冷的刺激,夏天也要避免颈部被空调冷风直吹,以免加重病情。
  3、注意正确的姿势
  颈椎病的发生与日常工作与学习中姿势不良有关,患有颈椎病,要纠正此前不良的姿势,以防病情加重。对于长期伏案工作的人,在工作之余应经常起身活动一下身体,可以帮助放松颈椎。睡觉时所选择的枕头不能过高或过低,软硬适中,生活中还可以适当做一些针对颈椎的锻炼,促进病情更快恢复。

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颈椎疼痛如何缓解
缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿,多活动自己的颈椎,保持灵活轻松状态,压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况,同时舒展筋骨,让局部的骨骼保持放松,首先把身体坐直,一直保持直立的状态,跟着抬起一边的手臂,然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时,可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法,身体站直,两个脚分开和肩部同宽,双手叉腰,跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸,再次依次从右向左活动,重复这个动作五到十次,可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法,在室外找到有单杠的地方,然后双手握住单杆,让身体吊在上面,因为身体的重力,可以让颈椎部位得到伸展,最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解;非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症,起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解,解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性,也能使肌肉的紧张得到缓解,适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科,急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午,没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起,如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室,脊柱骨科相对来说更专业一些,脊柱骨科主要是颈椎,胸椎,腰椎,比如常见的疾病,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下,是颈部肌肉的劳损,颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症,这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作,左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下:左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上,将头仰起看向手背,保持5秒。头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。摇头晃脑:身体直立,双手自然下垂360度旋头部5次,再反方向旋转5次。米字操:身体向后仰脖子,再向下低头,然后向左、向右旋转颈部,每天规律性的进行4-5组,每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛,可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药,比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛,可以选择散寒祛风,舒筋活血的膏药,比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。
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2022-08-18

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颈椎病人适不适合做颈保健操
这要区别两个方面,一颈椎病人做的是什么保健操,颈椎病人如果做平常电视里经常说的米字操或者比较大范围活动的保健操,这种保健操可能就不适合。正常的人如果颈椎没有病,做这种颈部保健操也许还有好处,但是对颈椎病病人,做大幅度的颈保健操是肯定有害的,因为任何运动系统疾病,包括颈椎的疾病,一旦得病之后治疗原则是靠养,而不是靠练,因为一个生病的病人如果锻炼,得考虑体质还允不允许,做大范围的活动一般是不允许的,这一般是个常理。第二个方面是要考虑颈椎病,到底是哪一种类型的颈椎病,如果是神经根型的颈椎病,向患侧的活动可能会加重神经根的压迫,引起上肢的放射痛会加重。而对脊髓型的颈椎病,往往脊髓型颈椎病,脊髓受到一定压迫,做保健操可能对脊髓压迫更为严重,更严重之后导致的结果,比神经根型颈椎病受到压迫做保健操之后带来的后果,还要更严重,所以,脊髓型的颈椎病一般不适合做颈保健操。
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2021-06-25

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颈源性头痛是颈椎病吗
颈源性头痛不一定是颈椎病。两者是有一定的区别的。颈椎病一般是由于颈椎本身形态发生改变,从而引起的病症,一般颈椎病的临床表现是肢体发麻,头晕,手脚无力等情况。颈源性头痛出现的原因有很多:1.可能是保暖措施做得不够,导致身体受凉,得了感冒,从而出现疼痛不舒服的情况。2.长时间使用电子产品,休息不好,引发头部疲劳,头部会出现疼痛的感觉。如果是由于颈椎病压迫了颈部神经,会在一定程度上引发头部疼痛。如果出现了头部疼痛的情况,无法自行进行辨别,就需要到医院及时进行专业检查,检查之后才能够对症治疗,减少疼痛。
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颈椎病成因都有哪些
颈椎病是影响人们生活和健康的多发疾病,我想大家对这种疾病都不陌生,但是没有得过颈椎病的人是很难体会该疾病所产生的痛苦的,所以提醒大家都应该提高对该疾病的防范,那么,颈椎病成因都有哪些呢?下面我们一起来了解一下。
颈椎病可以根治的吗
颈椎病可以根治的吗?颈椎病的发病率不断上升,且越来越趋于年轻化,很多患者小小年纪就患上了颈椎病,颈椎病给人们的生活和工作造成很大的影响,专家指出,根治颈椎病关键在于选择合理的治疗方法,选择正规的专科医院,做好颈椎病的保健工作。
预防颈椎病的发生非常有必要
颈椎病的发生在生活中很高发的,很多人由于工作或是其它因素易导致颈椎病的发生。那么,通常我们应如何去做好颈椎病的预防措施呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的颈椎病的知识吧。1、记得注意保暖:冬天来临颈椎病患者要注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保
颈椎病导致什么症状
颈椎病是颈椎间盘突出症、增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎的总称,它是一种颈椎综合症,可能是年龄因素、环境因素、外伤因素所造成的,患者会出现视力下降、高血压、心绞痛、脑动脉硬化等症状。
颈椎变直了应该怎么办
颈椎变直了在生活上非常多见,它主要来源于我们平时的日常生活。因为我们大部分的生活都是以低头为主,不管是伏案写东西,看手机、看电视都是以低头为主。长时间的低头就会导致颈椎变直,因为颈椎是有一个生理前曲的。那么颈椎变直怎么办,很简单就是多仰头、多做锻炼。仰头和恢复颈椎后面肌肉的力量是我们治疗颈椎变直的一个根本治疗。也就是说我们不要长时间的低头,或者说我们在工作一个小时之后,要仰头活动三分钟五分钟。实际上你工作一段时间就起来仰仰头活动活动,对颈椎是非常有帮助的。晚上没事吃完饭临睡觉做一做颈椎操,床上做一做小燕飞等等,这些对颈椎曲度都是很有帮助的。当然也可以来医院做一些手法治疗,按摩治疗对恢复颈椎的曲度也有帮助。
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2020-02-25

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颈椎病的预防
第一,首先要养成良好的工作、生活、休息方式,避免不良的生活姿势,不要长时间伏案工作或者长期低头,容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。第二,要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位,枕头的形状最好是元宝形,高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位,不宜俯卧位。第三,要注重保暖,避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激,要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。第四,要经常自我按摩头颈部,可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼,这样能够有效预防颈椎病的发生。
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手麻是怎么回事
手麻可能由颈椎,腕管综合征,糖尿病,高血压、缺血性脑血管病导致。一、颈椎病。随着室内工作的增多,颈椎病较多见,会引起手麻。二、腕管综合征要注意鉴别。特征是拇指、食指、无名指桡侧比较明显,且夜间睡着后麻得比较重,早上起来活动后能减轻。三、见于神经病变。糖尿病后会引起手足麻以及感觉减退。还有高血压、缺血性脑血管病的患者,要小心中风前兆的可能。可以请专科大夫看看,完善检查,如颈椎片、神经肌电图等加以鉴别。
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如何避免颈椎病
颈椎病完全避免是不可能,但可以通过减少某一个姿势的固定时间、增加平衡功能、减少颈部感染外伤、改善不良生活习惯、合理分配时间、放松心情、锻炼来减少颈椎病的发生。一、减少某一个姿势的固定时间,比如低头,在一定的时间后要进行活动,比如20到30分钟后进行活动。二、增加自身的平衡功能。三、减少颈部感染、减少外伤等。四、改善良的生活习惯,包括睡眠习惯。睡眠时不要使用过高的枕头或者完全不使用枕头。五、合理分配学习时间,放松心情或者在一定时间后进行锻炼。
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颈椎手术的成功率
颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术,在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术,一般小的、简单的手术称之为微创手术,可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的,因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的,但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展,医学技术的进步,成功率越来越高,绝大部分的手术都是成功的。
手脚麻木是什么原因引起的
手脚麻木可能是中风、颈椎病、腰间盘突出、高血压、姿势不当、药物因素等原因引起的,所以有时候手脚麻木是疾病导致的,建议有手脚麻木的情况及时到医院检查治疗。
黄豆枕头能不能治疗颈椎病
颈椎病得病的原因是因低头时间太长,而枕黄豆枕头可以有效的按摩到我们的颈部,黄豆质地较硬,一堆的黄豆能够有效的将人体的颈部托起来,并且在枕的过程中,黄豆自己会堆成一个适合的高度,同时能让颈椎放松下来,并对头皮起到刺激的作用。
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2018-09-30

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颈椎病会导致吞咽困难吗
颈椎病可以导致患者出现吞咽困难的症状,虽然出现这种情况的比例非常少,但是,这种情况又确实存在。一般情况下,颈椎病患者会出现吞咽困难的发病原因,是由于颈椎的骨质增生在椎体前缘,或者是前面的椎间隙往前长,长的骨质增生就会比较大。比较长以后会把食道顶向前方,吞咽的时候,食物到这个地方,就要从食道绕着往前走,患者就会感觉有一种阻挡感。在颈椎病早期的时候,需要跟食管癌做鉴别,通过喝钡餐,以及拍普通的颈椎片,就能够看到颈椎病患者,骨质增生的大小。同时,也能够间接地分析有没有出现吞咽困难的症状。虽然患者可能会出现吞咽困难,但是,可能吞咽困难这种症状,不会特别严重。因为患者只要有阻挡感,这时候应该就能够提前发现。