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营养饮食
想减肥有什么科学健康的方法?
提问时间:2024-06-19 17:43
|
1人回答
|
34次阅读
想减肥
减肥
问题描述:
想减肥有什么科学健康的方法?
全部回答
共
1
条回答
周常青
北京大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-06-19 17:47
根据您的叙述,科学的节食方法有许多,比如从饮食和活动为主要途径实施节食,饮食上留意以清淡为基础,少吃膨化食品,少吃油腻辛辣刺激火锅烤肉等食物多吃许多清淡的蔬菜水果,比如苹果、草莓,葡萄等。平时留意多活动。比如可以跑步,溜冰等。
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