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该如何解决高原反应?

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该如何解决高原反应?

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
根据描述情况在你去高原之前,你应该做好应对的准备,如果你到达,你应该避免饮酒和服用镇静剂和安眠药,你不应该做重体力活动,而应该做轻体力活动来使你适应环境,避免感冒,注意保温,提倡高碳水化合物饮食,可有效预防和缓解急性高原病症状,刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境,平时积极坚持治疗,注意休息保暖,饮食清淡温热,多吃蔬菜水果,低盐低脂低糖饮食,坚持锻炼身体,保持良好的身体状况,保持持良好的心态

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