哺乳期肾虚气血不足应该注意调理饮食、服用方药、避免劳累、注意休息、保证睡眠。女性在哺乳期时身体一般都比较虚弱，这时很多女性都会出现肾虚和气血不足的症状。很可能会造成哺乳期奶量少、奶水稀薄，这样不仅对母体不益，对婴儿的营养也会产生一定的影响，出现这种情况时，中医建议进行补气养血的治疗。可以通过饮食进行调理，饮食上可以多吃有温补功效的食物，比如牛羊肉、当归、生姜等煮汤食用。平时可以食用红枣、桂圆肉、山药煮粥，还可以用黄芪、通草炖鸡汤或者是鲫鱼汤进行食用，通草也有通乳汁的作用，具有补气养血通乳的作用，对女性哺乳期气血的调理效果是很理想的。如果用方药进行调理，主要是以八珍汤加减。八珍汤是四君子汤和四物汤进行结合，既补气又益血，同时可以改善肾虚和气血不足。在哺乳期一定要避免过度劳累，过度劳累也容易导致肾虚以及气血不足，同时也要多注意休息，保持充足的睡眠，这些都是改善肾虚和气血不足的方法。

早晨醒来腰疼是不是肾虚，要按照腰疼的具体部位来判断，如果是腰部的正中疼痛，那么有可能是因为有腰椎间盘突出，或者是腰椎的其它疾病所引起的。如果是腰部的两侧疼痛，那么就有可能是肾虚，或者是有肾脏类的结石等情况所导致的。患者首先要到医院检查，排除肾脏的其它的病变，比如肾脏类的结石等等。这些情况排除以后，可以到中医科，医生通过把脉，望闻问切来诊断。确诊是肾虚导致的腰疼，严重的还会出现腰部的转侧和屈伸不利。所以如果是肾虚引起的腰疼，可以在医生的指导下选用相应的中药来进行治疗。

男人阳虚的调理和女人阳虚的调理区别不大。如果都是阳虚的病人，表现的病症是一样的，男人阳虚和女人的阳虚治疗也是一样的。怎么调理呢？首先是药物调理，温补肾阳。如果病人的性欲比较淡薄，可以通过温阳补肾或者是温肾壮阳进行调理。第二是食物的调养，可以吃一些坚果类的食物，还有一些血肉有情之品，比如鹿茸，鹿角胶，海马，可以达到补肾壮阳的作用。第三是生活方式的调整。比如男人导致阳虚的主要原因是酒色，酗酒，好色，纵欲过度，那么要节欲，调整生活方式。第四导致阳虚的原因就是贪凉饮冷，贪凉阴冷，喜欢喝凉的，夏天喜欢吹空调，或者吹着空调睡觉，导致阳虚，在生活上面要注意调整。

就肾虚造成的尿频来说，多属于肾阳虚，中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长、尿频等表现。但不是所有的尿频都是肾虚引起的。像血瘀、湿热也是常见的引起尿频的病理症候。

有的人反应，脚伸出去就凉，在被子里又觉得要出汗，一会伸出，一会缩回来，甚至影响了睡眠。我们一般都认为是植物神经的紊乱，是体质调节问题。没有固定的治疗方法，要看病人具体的体质，舌脉来调，但是总体来说是以通为法，还是要疏通开，只有通的时候功能才能恢复。患者会出现这种情况，一旦出汗，他又局部的散热会导致它发凉。但是在被子里他又觉得容易出汗，他又耐受不住，是属于体质调节问题，耐受性差。一般在治疗的时候，要疏通气血，让气血流通开，如果有热可以及时的散掉，但是如果有寒，这个气血过来以后又能够及时的温煦掉。