月经是女性子宫发育成熟的表现，是正常情况，一般在来月经后，是可以走路的，不必太过担心。月经通常是卵巢周期性变化引起的子宫内膜脱落，一般是女性的正常生理表现。在月经期间，女性的身体可能较为脆弱，会存在乏力、体虚、腹痛、腰背酸胀等症状，需避免剧烈运动，以免不适症状加重。例如马拉松、滑雪等。但是在月经期间是可以适当走路的，走路是一种较为日常的活动，通常运动强度不大，在月经期适当走路一般不会引起不良反应。而且在月经期间需适当走路有利于促进体内血液循环，可避免月经淤堵，从而可以使子宫内的经血流出较为畅通，有利于改善相应不适症状。在月经期间可以适当散步，或是进行瑜伽、打太极等较为温和的运动，如果在月经期间存在较为严重的不适，需及时前往医院进行相关治疗。

气短伴有四肢无力，叫做有气无力。皮肤、肌肉、肌腱，甚至包括骨膜有各种各样的感受器，当身体代谢的物质，积蓄过多的时候，就会感觉到疲乏、无力。尤其是像运动以后，乳酸堆积过多，就会出现身体的乏力。另外，如果身体气血不足，四肢的肌肉骨骼失去气血的滋养，也会出现长期有气无力的表现。气血不足原因有很多，比如脾胃的功能下降。另外，如果体内有湿热的情况，如夏天湿热侵入人体，或长期饮酒，长期的劳累，损伤脾胃，脾失健运，水湿内停，是湿邪在体内日久蕴热，产生湿热。湿热在体内的时候也会出现肢体乏力。倦怠，恢复体力的比较困难，时间比较久的这种情况。

在生理状态下，出现无精打采、身体乏力的情况首先要考虑体力透支，如劳累过度或长期熬夜耗伤了气血，就会出现无精打采及浑身无力。在病理的情况下，便是体内湿气过重，这个湿可能是外界的湿邪，也可能是内湿。外在的湿邪主要是在潮湿的环境里生活和工作时间太久，自然界的湿邪侵入人体。内湿是因为饮食的规律、饮食不节、劳累过度或过食寒凉的食物，损伤脾胃。总之，不管是外在的湿邪和内在的湿邪，侵入人体后，阻碍了人体阳气的正常运行，人体就会感觉到没有力气。另外，气血流行不畅时，机体的肌肉组织、肌腱组织、骨骼组织失去营养就会感觉到无力。此外，人体气血不足时，也会出现无精打采、身体乏力的情况。

手术和麻醉会造成一个机体的免疫功能下降，手术以后因为比较虚弱，可能会引起出汗。一般来讲这种情况不用太在意，不同的手术恢复的时间不尽相同。大手术恢复的会慢一些，中小手术恢复的速度也会更快一些，这种情况下，对机体的恢复也会快一些，出汗的这个问题总体能够逐步得到解决。有些病人手术以后会造成交感神经的兴奋，这种情况下也容易出汗。在临床上比较少见，随着时间的延长会慢慢的去缓解。如果这种情况非常严重，极少数的病人有可能需要手术

体虚多汗可通过当归六黄汤或知柏地黄丸，玉屏风散等中成药进行治疗。体虚多汗临床比较常见。体虚多汗从中医上讲，第一个生理上因为体质或者情绪紧张或者有遗传倾向，但没有全身乏力、口干、便秘、上火表现，是生理上的体虚多汗。第二个病理上的体虚多汗，此时需要做相应的处理。1、需要当归六黄汤或者说知柏地黄丸进行滋阴、降火、止汗。2、多见于自汗。玉屏风散是很经典治疗体虚多汗的方法，可以在临床比较长的时间使用，对于体虚自汗非常好。

如果身体比较虚弱或者脾胃虚弱的话，那么可以服用阿胶，阿胶是比较有名的补品，在服用阿胶的时候在早上服用和中午服用是效果会好一点，而且阿胶这种产品它是比较温和的，所以在冬天服用效果能够达到最佳的状态。

小孩出虚汗，很有可能是缺钙或者是缺维生素d导致的，所以平时一定要注意补充营养。先天性心脏病的患儿也非常容易出虚汗，过敏体质和身体体虚的孩子，也会有虚汗症状。体虚引起的虚汗多为盗汗。

现在越来越多的人都出现了阴气不足，气血亏虚的情况，需要及时地应用益气养阴的中成药来调理，比如说生脉散、黄芪生脉饮、心脑舒口服液、益气舒胶囊、冠心生脉丸以及参松养心胶囊。

四肢无力可能是贫血、慢性肾炎、糖尿病等原因引起的，患者可以先到医院检查确诊，然后再进行对症治疗。

中国人历来有进补的习惯，认为补一补对身体有好处，可以提高免疫力，强身健体。现在大家日子好过了，经常补一补好吗？全民皆补好吗？中医对于进补有个基本的原则就是“虚则补之，实则泻之”，言外之意是：不虚不能补！