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乙肝做哪些运动好呢

发布时间:2020-11-2076988次浏览

乙肝患者由于身体中的乙肝病毒不断感染,导致自身的免疫力降低,一些患者会试着做一些锻炼来增强身体的免疫力,那么乙肝做哪些运动好呢?乙肝患者适当的运动,可以增加身体的体质和免疫力,对乙肝患者的康复会起到积极的辅助作用。

一、乙肝患者适合倒行:倒行就是后退走,如向后退走或跑步,某些慢性疾病如冠心病高血压、胃病、肝病,患者试用倒行往往能收到意想不到的效果。

二、乙肝患者适合步行:适当有效的步行可以明显降低血脂,预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说,是最为有效、简单、方便的运动项目,不需要特殊的场地,一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进,开始时不要走得过快,逐渐增加时间,加快速度,防止因过度运动导致病情恶化。

三、乙肝患者适合打太极拳:太极拳是一种传统的养生运动,肢体缓慢运动,增进血液循环,加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能,舒缓心情,是慢性乙肝患者适宜的一种运动。

四、乙肝患者适合慢跑:能增强呼吸功能,使肺活量增加,还能促进全身新陈代谢,加快毒素排出体外。

保持良好的心情和心态对病情的康复效果更好,积极配合治疗加上适当运动对病情极有帮助

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哺乳期可以接种乙肝疫苗。乙肝疫苗不会使乳汁的成分发生改变,不会对新生儿、婴幼儿造成什么不良影响,也不会对接种者抗体产生的效果有所影响。所以哺乳期可以接种乙肝疫苗。宝宝在刚出生的时候,在产房当中就接种了乙肝疫苗,所以乙肝疫苗还是很安全的,尽管母亲在哺乳的过程当中接种了乙肝疫苗,也不会对吃奶的宝宝造成很大的影响。但是在妊娠期间还是建议避免接种乙肝疫苗,因为妊娠期间使用乙肝疫苗的安全性数据还不太充分。
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具有乙肝抗体是否需要打疫苗
如果抽血化验乙肝表面抗体是阳性的,就不用再接种乙肝疫苗。因为接种乙肝疫苗的目的是产生表面抗体,预防乙肝病毒的感染。如果已经有表面抗体,就没有必要再接种。在化验乙肝表面抗体时,最好采取定量的检测方式,也就是有具体数值的,这样医生能清楚抗体具体的数值是多少。因为表面抗体在10mIU/ml以上,就有保护作用。但抗体的滴度会随着时间的延长而逐渐减低,假如抗体只剩下30mIU/ml或50mIU/ml,就比较低,查定量检测时能发现抗体虽然是阳性,但数值较低,就建议补种一针乙肝疫苗。
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什么是乙肝e抗体
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乙肝疫苗需要多长时间打一次
一般注射乙肝疫苗是注射三针,采用0、1、6的方案。比如今天注射第一针是0,一个月以后注射第二针,六个月以后注射第三针,这就是0、1、6的方案。我们建议每5年做一次检测,如果D量小于10个毫国际单位每毫升,这时就要补加一针,或者是重新注射乙肝疫苗。乙肝疫苗是一种非常好的疫苗,临床上效果很确切。国内从80年代后乙肝疫苗就被大量用于临床,尤其是90年代以后,基本上出生的孩子会全部注射乙肝疫苗,效果也是非常确切的。如果没有注射过乙肝疫苗,或者是属于高危人群,比如是医生或者是做病毒检测的科研人员,或者周围有乙肝的患者,这时一定要注射乙肝疫苗。乙肝疫苗是打三针,一般情况下,乙肝疫苗注射完以后,需要检测它表面抗体的D量。如果表面抗体阳性大于10以上,我们认为它就具有保护性。乙肝疫苗能维持的时间也不一定,有的报道是能维持10年甚至20年,有的报道可能是5年到10年。不论怎样,注射乙肝疫苗以后,如果产生了表面抗体就具有保护性。乙肝疫苗注射非常简便,效果也非常确切,也很便宜。所以,我们建议如果没有注射,或者是没有产生抗体的人群,都要尽量注射乙肝疫苗。
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