早泄是一种对于男性身心，都会造成巨大伤害的疾病，长时间的早泄，会影响到男性的自尊心和自信心，并且对于夫妻生活，也会造成很大的影响，它的出现和很多的因素有关系，一般需要及时的进行有效治疗，那么早泄怎么办好呢？

一、早泄生活调理
　　1.多吃虾
　　虾是一种具有很好的补肾、兴阳作用的食物，男性在出现早泄等问题时，可以适量的吃一些鲜虾，可以起到一定的缓解作用。
　　2.多吃羊肉
　　羊肉是一种非常适合，在冬季进补的食物，它本身就具有很好的壮阳、补肾作用，对于男性，特别容易出现的遗精早泄，腰膝酸软等，都有很好的缓解作用。出现这些症状之后，平时可以拿萝卜和羊肉一起来炖汤喝。

3.泥鳅
　　这种食物里面，含有非常丰富的营养物质，尤其是优质蛋白，维生素钙磷铁等的含量，比较丰富，因此它具有很好的生津、养肾的作用，对于调节男性的性功能，也会有一定的好处。
　　尤其是其中所含有的分外蛋白质，它具有促进男性精子设立的效果，因此对于各种原因引起的早泄，都会有一定的改善作用。
　　二、早泄的治疗方法
　　1.性行为疗法
　　这种治疗通常需要夫妻双方共同配合，也就是对男性进行性感集中训练，主要是减轻患者在心理方面所存在的压力。

2.物理疗法
　　男性在出现早泄这种情况之后，可以通过各种物理疗法，来进行缓解，目前比较常见的就是温水坐浴，超短波透热疗法以及矿泉坐浴等等。
　　3.按摩疗法
　　男性在出现这种情况之后，每天晚上在睡觉之前，用双手按压关元穴，中极穴以及气海穴，或者是通过点按会阴的方法，对于这种疾病，都会有一定的缓解治疗作用。