打嗝怎么治
很多人吃饱饭或者喝了太多水,就会不停地打嗝,如果在公共场合停不下来,那么就十分尴尬了。打嗝是不能自己控制的,给我们生活带来的影响也是不可忽视,比如在上课或者听人讲话一直打嗝,那是不礼貌的行为。那么打嗝怎么治?
一、打嗝怎么治
1.控制饮食:首先在食物选择上,要注意某些搭配是会引起消化不良,从而导致腹胀出现打嗝的状况,比如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果等等。
2.避免胀气的食物:引起胀气的原因有很多种,食物也是其中之一,患者消化系统无法完全吸收某类碳水化合物,比如豆类、甘蓝菜、洋葱等等,避免食用这些即可缓解胀气症状。
3.保持心情愉快:处于不理想的状态也是会引起胀气,比如生气、紧张等等,会引起胀痛、放屁等等,所以保持一个良好的心态非常重要。
二、打嗝是怎么回事
1.吃太快过饱:很多人饮食方式是不对的,喜欢吃太快,或者吃太多引起的过饱,这很容易增加胃部负担,从而引起膈肌痉挛,也就是打嗝,所以养成细嚼慢咽的习惯没有什么不好。
2.刺激性食物:喜欢吃辛辣油腻食物,比如大蒜、辣椒等等,容易刺激胃部从而引起打嗝,最好不吃或者少吃,同时对胃部进行适当调养。
3.其他原因:引起打嗝的原因并不单一,非常复杂,可能是胃部、食管或者其他发生了器质性改变,也有可能是受到了刺激引起的。如果只是吃过饱引起的,那么数分钟内就可以自动缓解,无须担心。如果是慢性疾病引起,那么积极治疗还是可以缓解打嗝症状。