总是心慌心悸的时候，一定要注意保证充足的睡眠，尤其是让身心得以放松，另外饮食方面，也需要适当补充维生素b。如果心慌心悸和心脏疾病有关系，需要及时的进行检查和药物治疗。对于甲亢引起的心慌心悸，通常需要进行碘131治疗，而如果和贫血等血液系统疾病有关系，则需要进行输血治疗或者是口服补血药物。

很多人平时都经常会出现心慌、心悸的情况，经常出现这种情况，多数时候都会和身体出现某些疾病的原因有关系。这时候为了缓解身体不适，最好是能够及时的进行有效治疗，尽量不要长时间的拖延，那么，总心慌心悸怎么办好呢？
　　一、非疾病原因引起的心慌心悸
　　1.注意休息
　　当人的大脑，长时间紧张的时候，也会引起身体出现各种不适，心慌心悸就是比较常见的，尤其是很多脑力工作者，出现这种情况的几率，会更大一些，这个时候需要及时的放松情绪，尽量降低压力，让身心能够得到充足的休息，慢慢就可以得以缓解。

2.适当补充维生素b
　　在饮食上，多吃一些豆制品，或者是燕麦等富含维生素b的食物，能够有效的消除身体疲劳感，对于过度疲劳或者是长时间不良情绪，所引起的心慌心悸，都会有很好的缓解作用。
　　二、疾病引起的心慌心悸
　　1.心脏疾病
　　多数时候，出现心慌心悸，会和心脏方面的疾病有关系。临床上最常见的就是，患者出现心房颤动，冠心病。这时候需要及时到医院，进行相关性的检查，可以做一个心电图或者是心脏彩超，及时对疾病进行确诊，然后再作积极的药物治疗。通常时候，需要适当的使用具有营养心肌作用的药物，缓解患者出现的不适。

2.甲状腺疾病
　　当出现各种甲状腺疾病，尤其是甲亢的时候，也会引起患者出现心慌、心悸等情况。这时需要根据相应的疾病程度，来选择合适的治疗方法，多数患者都需要进行碘131治疗。
　　3.血液系统疾病
　　当身体出现某些血液系统疾病，比如低血压，慢性贫血等疾病的时候，也是会出现心悸心慌等表现的。这时就需要适当的，吃一些具有补血作用的食物或者是药物。如果贫血比较严重的话，最好是能够及时进行输血治疗。