青团是糯米和艾草汁做成的一种小吃，营养丰富，可以缓解女性月经不调，以及因脾虚导致的肠胃不适，同时还要祛湿的作用，所以坐月子的时候适当吃一些，是很有好处的。但是注意不要过量，否则会出现消化不良的情况，最好在早晨和中午食用，更利于消化吸收。

怀孕期间因为时期特殊，很多女性都要忌口，饮食上只能多加注意，生怕会给孕期和胎儿造成不良影响。而熬到坐月子的时候，产妇就可以在饮食上不用那么刻意了，但是因为哺乳期的关系，所以也要考虑对婴儿有没有影响，那坐月子能吃青团吗？
　　一、坐月子能吃青团吗
　　1.青团的营养价值
　　青团是一种江浙地带的小吃，主要是艾草汁和糯米为原材料。而糯米性温，有很好的补血益气的作用，还能缓解因脾虚导致的食欲减少和反胃的情况。对于虚弱无力的气虚患者，也有很好疗效。而艾草是天然中药，对女性月经不调和腹胀有调理作用，而且它也有很好的祛湿散寒的功效。

2.产妇不宜过多吃
　　虽然青团营养价值丰富，但是糯米并不好消化，加上产妇本身活动量也不大，如果吃的过多，很容易出现消化不良的情况。选择需要适量吃青团，而且最好是早餐和中餐食用。
　　二、坐月子饮食的注意事项
　　1.忌多吃味精
　　如果婴儿不缺锌的话，建议产妇不要吃太多味精，因为味精中的谷氨酸钠，被婴儿摄入后，过量的话会影响胎儿发育。这样不仅会出现厌食的情况，严重的还可能导致宝宝出现智力减退的后果。

2.忌生冷刺激食物
　　产妇在坐月子期间，大多身体都比较虚弱，很容易出现气血亏虚的情况。这时候应该多吃温补的食物，切记不要吃寒凉食物，否则不但会导致产妇消化功能变弱，无法吸收营养物质。同时也不利于产后恶露的顺利排出，这样还需要做刮宫手术，无疑对孕妇不是二次伤害。
　　3.忌酸涩食物
　　坐月子期间，产妇可能有淤血内阻的情况，这时候就更不能吃酸涩食物了，例如梅子、柿子等等，否则不利于恶露排出，同时还会导致血行堵塞。