尿频主要是由于体内的炎症、结石或者是疾病影响导致，有时环境因素也会导致患者出现尿频的情况。尿频其实在日常生活里还比较常见，而且会直接影响我们的生活质量。所以当出现尿频现象时，可以吃补充钾含量比较高的食物，多喝淡盐水和低浓度的糖水，以及减少食盐的摄取量。

尿频顾名思义就是排尿次数增多、尿量突然增加，这都和平时的饮食或者生活习惯有关系。还有就是可能跟疾病有挂钩。很多人都会有过尿频现象，有些是不需要通过治疗可以解决的，但是有一些是需要去医院诊断治疗的。但还是很多人不清楚尿频的原因导致延误治疗或者过度担心。那么，尿频怎么回事？
　　一、尿频的病因
　　1.尿量增加：在日常生活中，如果突然的进水量增加，都会导致尿量增加和排尿次数变多，进而导致尿频。或者是吃了太多利尿的利尿消肿的食物，也很有可能会导致尿量的增加，最后出现尿频的症状。比如冬瓜、西瓜、红豆和薏米等，这些食物都是比较容易导致尿频的。

2.炎症刺激：膀胱有炎症时，尿意中枢会一直处于兴奋状态，进而导致产生尿频现象，并且尿量减少。
　　3.非炎症刺激：当尿路有结石或者尿路有异物的时候，会直接导致尿频现象。
　　4.季节性原因：在冬天，由于天气比较冷，我们身体的排汗量会减少、水分蒸发的也少，这个时候我们要维持新陈代谢，会直接导致尿量的增加，也很容易导致尿频现象。
　　5.疾病影响：糖尿病和尿崩症都是比较容易导致尿频的，糖尿病患者会会经常性的感觉口渴，会不自觉的补充水分，喝水的量也比较大，这也会导致尿频症状。除此之外，尿崩症患者因为本身缺乏抗利尿激素，就很容易有尿意，而且会有多喝、多尿的情况，最后会导致尿频。

二、如何治疗尿频
　　1.补充钾：尿频患者会引起体内失去钾比较多，所以应该多吃含钾丰富的食物。可以选择香菇、白菜、豆类等都是含钾丰富的食物。
　　2.多喝淡盐开水、低浓度糖水：平时在日常生活中，应该多喝淡盐水和低浓度糖水，尽量不要喝高热量的饮料。
　　3.控制食盐摄取量：食盐摄取过多会影响我们身体里面的水盐平衡，并且会影响肾脏的重吸收作用。所以合理的摄取食盐也是一个防止尿频的方法。