很多女性都会有月经期肚子痛的情况，有的不是很严重，忍一忍就没事了，但有的那可真的就是刻骨铭心的痛了。当发现自己痛经的状况十分严重的话，一定要到医院进行检查与治疗。平时，也要注意调整饮食的习惯与结构。希望所有的女性，都能远离痛经所带来的痛苦。

女生来例假的时候肚子疼怎么办？其实，这是所有女孩子都有的现象。在月经的时候，经常的肚子会疼两三下，有的时候疼得真的让人无法忍受。所以，下面的这篇文章内容，相信对所有的女生能够都是用处很大的。
　　一、来例假肚子疼怎么办
　　女性在例假发生小肚子剧烈的疼痛，月经过后就消失了。这就是痛经。大多人痛经是出现在月经的时候，有些人是在例假的前几天。大姨妈来了以后，腹痛的症状会变得更严重，例假后就一切正常了。腹痛的特征和月经的关系是很大的，不来例假的时候就不会腹痛。随意，与例假没关系的腹痛，就不是痛经。痛经，分为两种，即继发性以及原发性痛经。
　　所谓继发性痛经，说的是来大姨妈数年或十几年才会出现小肚子疼痛。这种类型的痛经，大多是由于疾病所引起的，盆腔充血、子宫内膜异位等；而原发性痛经，则说得是从有大姨妈的时候就会有小肚子痛。这一种类的痛经，主要是由于子宫发育不良或经血里含有大片的子宫内膜所造成的。
　　发生痛经后，首先，不要惊慌失措；其次，是要去看医生。自己则要锻炼身体，以增强自身的体质，生活要规律，要劳逸结合，加强营养的摄入，保证睡眠；例假的时候，要注意保暖，不要进行太过剧烈的活动，不要游泳和用冷水洗澡；可以用热水袋敷腹部，饮用红糖姜水，或适当的吃一些止痛的药物；痛经症状严重的话，一定要去进行治疗。
　　二、来大姨妈的时候要注意的问题
　　1、不要饮用咖啡与浓茶
　　因为咖啡中咖啡因的含量是很高的，这会刺激我们的心血管以及神经，进而让小肚子疼、月经的时间延长等；
　　2、不要有性生活
　　例假的时候由于子宫腔内膜会剥落，表面会有创伤面。假如进行性生活的话，就会引入细菌，让细菌逆行而上进到子宫腔里，从而引发子宫感染；
　　3、不要吃冷饮以及生冷的水果和蔬菜
　　生冷的东西，会让血液循环的速度变慢，以致于影响例假血的排出以及子宫的收缩；
　　4、不要吃得过咸
　　过咸的食物，会使我们人体里的水分及盐分储存。在大姨妈来以前，很容易发生情绪激动、生气等症状。