乳晕的直径一般在3-5CM左右，如果超过较多，说明乳晕太大。乳晕大可以通过涂抹维生素C、E或按摩乳晕使乳晕缩小、变淡，还可使用手术的方式切除部分乳晕，达到缩小乳晕的目的。

乳房是女性身上十分重要的一个部位。乳晕是位于乳头周围一圈的色素沉着区，每个人的乳晕大小会有一定的差异， 但有些女性的乳晕会比其他女性的要更大，颜色也更深，这也令部分女性无法接受。那乳晕大怎么办？
　　一、乳晕大怎么办
　　1、物理方法：如果觉得自己的乳晕太大，可以选择在乳晕处涂抹维生素C和维生素E，使乳晕变小，颜色变淡。平时也可以用大拇指与食指在乳晕处做旋转运动，加快局部血液循环，对于缩小和淡化乳晕也有较好的效果。目前市面上有不少产品可以缩小乳晕，想要缩小乳晕的女性也可以尝试，不过要注意选择刺激性较小的产品，以免对乳房造成损害。
　　2、手术方法：目前使乳晕缩小的手术包括环状切除与缝合手术，它是将乳晕外多余的面积切除之后再用线缝合起来。这种手术方法的效果较好，手术之后乳头的敏感度不会受到影响，不会影响到后期的性生活，但会在乳房处留下较淡的疤痕。
　　二、如何保养乳房
　　1、经常按摩乳房：女性可以在每晚睡前按摩乳房。将右手放在左侧乳房上，沿着乳房缘向内侧顺时针划圈，做10次即可，之后换左手按摩右侧乳房，同样塞拉摩10次。按摩乳房可以促进局部血液循环，促进雌激素的分泌，对乳房有很好的保养作用。
　　2、忌过度素食：乳房内大多是脂肪，因此，女性如果一味吃素食，没有摄入足量的脂肪，乳房的发育不健全，会十分干瘪、无形。
　　许多女性在生产或哺乳之后会出现乳晕过大的现象，同时还伴随着乳房下垂。一般乳晕直径宜在3-5CM，如果超出标准太多，就不太美观了，而且此时乳房十分松垮。为了让乳晕大小恢复原状，女性可以选择乳晕缩小术，将乳晕周围过大的部分切除，令乳晕恢复原来的大小。手术之后没有疤痕，约一周左右恢复。