怀孕5个月需要注意什么
女性当知道自己怀孕以后,就应该多补充一些营养物质,好好保养自己的身体,这样对自己以及胎儿都是非常不错的,怀孕不同的阶段需要注意的事项也有所不同,怀孕5个月就应该控制饮食,补充钙元素,预防妇科炎症,预防水肿,保持平和情绪。
怀孕对女性来说是非常辛苦的一件事情,怀孕以后身体方面也会发生很大的变化,食欲方面会发生改变,这个时候就应该根据自己的喜好,然后注意营养方面的正确搭配,让身体变得更加健康。下面看一下,怀孕5个月需要注意什么?
一、控制饮食
怀孕5个月已经到了怀孕中期,肚子也变得越来越大,体重不断上升。这个时候应该要保证营养,用少量多餐的方式来饮食,如果体重增加过快,那么生完孩子以后就比较难恢复,胎儿过大,难产出现的几率也可能会更高。
二、补充钙元素
怀孕5个月的时候,钙质的需求量是非常高的,多吃一些含有丰富钙质的食物也很重要,否则很容易出现抽筋,牙齿松动表现,胎儿也没有办法很好发育,如果通过日常的饮食没有办法达到好的补钙作用,那么就可以咨询一下医生,看看使用哪些补钙产品比较好。
三、预防妇科炎症
怀孕以后激素水平就会发生改变,容易出现充血问题,细菌滋生的速度变快,所以应该做好清洁工作,每天都应该换内衣内裤,使用除菌液来清洗内衣内裤,做好消毒工作,不要吃刺激性的食物。
四、预防水肿
到了怀孕5个月的时候,水肿也有可能会出现,虽然不会有疼痛感觉,但是也会带来不便,所以应该适度的进行运动,多吃蔬菜水果,不要长时间站着,长时间坐着,躺在床上休息的时候,把腿垫的高一些,粗粮多吃一些,这样才能够避免便秘水肿出现。
五、保持平和心态
情绪好不好对于孕妇来说是很重要的,对胎儿的影响也很大,情绪一定要保持稳定,这样才能让孩子顺利出生。
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