多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇吃什么补铁补血

发布时间:2019-04-2566654次浏览

孕妇补铁补血通常可以吃红肉、鸡肉、海鲜、蛋类、豆制品等,孕妇如果有特殊的健康状况或孕期特殊需求,建议咨询产科医生或营养师,以获得个性化的建议和指导。

1.红肉:牛肉、羊肉和猪肉是富含血红蛋白和铁的良好来源。确保烹调时煮熟煮透,避免生肉或未熟透的肉。

2.鸡肉:鸡肉含有较高的铁含量,选择去皮的鸡肉,因为皮脂中的铁含量较低。

3.海鲜:深海鱼类如鳕鱼、金枪鱼和鲽鱼,以及贝类如蛤蜊和扇贝,富含铁和其他重要营养。

4.蛋类:蛋是优质蛋白和营养的来源之一,也有一定的铁含量。确保熟透煮熟,以减少感染风险。

5.豆制品:豆类如黑豆、红豆、绿豆、黄豆等,以及豆制品如豆腐和豆浆,都是富含铁和蛋白质的良好选择。

在日常生活中可以适当摄入营养丰富的食物,例如鸡蛋、牛奶等,有利于提供抵抗力。

相关推荐

01:02
孕妇可以吃麻辣烫吗
孕妇一般可以吃麻辣烫,通常需要适量食用,以免引起身体不适。麻辣烫通常可以放入蔬菜、肉类等食物,滋味比较多样,孕妇食用后能提高食欲,有利于改善食欲不振、恶心等不适,所以孕妇能适量吃麻辣烫,适量食用一般不会对孕妇身体产生不良影响,也不会影响胎儿的生长发育。需要注意的是,麻辣烫不可食用过多,其中添加了较多的香料,食用后容易导致上火,如果加入了辣椒,胃肠也可能受刺激,不利于身体健康。孕妇平时不可食用过多添加了香料的食物,建议多食用苹果、葡萄、菠菜等新鲜的蔬果,保证身体摄入足够的蛋白质、维生素。避免食用炸鸡、辣椒、火锅等油腻、辛辣、刺激性食物,不利于身体健康。吃麻辣烫有不适症状,孕妇可到医院进行治疗。
孕6个月平躺睡觉胎儿会缺氧吗
孕6个月平躺睡觉可能会使胎儿缺氧,所以孕期需保持良好睡姿。通常怀孕6个月属于孕中期,该阶段子宫的重量及容积明显增大,且子宫与周围脏器、血管的关系也发生改变。如果在孕中期平躺睡觉,可能会使子宫挤压到腹部主动脉、下腔静脉等血管,且还会影响到部分邻近器官血液供应以及静脉血回流,甚至会诱发子宫供血不足,从而会导致胎儿缺氧。而孕6个月平躺睡觉影响到子宫血流量不足的情况下,缺血的胎盘还会适当大量肾素,若进入母体血液循环,还可能会出现血管紧张、排尿量减少、动脉压升高等情况,部分患者还可能会出现浮肿,甚至会诱发妊娠高血压综合征,从而也会增加胎儿缺氧的风险。建议孕6个月尽量采取侧卧的姿势睡觉,以免对胎儿生长发育造成影响。
语音时长 01:35

2022-08-01

16596次收听

导致肚皮痒的原因由哪些
最常见的肚皮出现瘙痒有以下几种:怀孕女性在7、8个月的时候出现妊娠痒疹,肚皮很容易痒。还有由于怀孕了以后局部有妊娠纹,表皮没有破损,但是下面真皮层的弹力纤维断了,也会表现瘙痒。一定要注意,这种情况可以用一些按摩油或者吃一些冷压榨的橄榄油,经常按摩揉一揉。如果局部有皮疹,可以选择适当的用一些药物。正常成年人肚皮痒,最常见的就是系腰带的地方,当系了一天比较紧,松开的时候,甚至系的时间长以后,就会出现瘙痒,反复搔抓。这种情况就是人工荨麻疹,也可以叫慢性荨麻疹,是由于局部有压力以后,刺激了局部的皮肤,出现组胺物质的释放,产生局部的类似风团的情况,瘙痒很明显。建议尽量腰带不要扎太紧,有必要的时候可以找医生进行治疗。当觉得症状比较重的时候,可以找医生进行治疗。再者皮肤可以经常按摩、揉搓,这时候教大家几个穴位,血海、足三里、三阴交、曲池,可以经常揉按。有的人说找不准没有关系,稍微面积大一点,大致的位置反复揉搓,也是非常好的方法。把两个手搓热了,捂在肚脐上面,也是一个很好的治疗方法。老年人会出现全身的瘙痒,如果这种皮肤瘙痒看一下,会有细小的裂纹,甚至有点干、脱皮的情况这种就是瘙痒症。由于皮肤分泌油脂不够,皮肤滋润度不够引起来的。可以抹皮肤浴后乳或者润肤乳经常涂抹,有一定的缓解。再者,肚皮痒也可能是疥疮。疥疮因为现在大家条件好以后,感染机会并不多,但是特点就皮疹非常不典型,只有有经验的医生相对来说,比较能够明确诊断。这时候如果皮肤瘙痒,仍然反复的不愈,时间比较长,一定要赶快看一看是不是疥疮。
语音时长 02:41

2021-11-05

72703次收听

03:10
孕囊排出前有预兆没有
大部分情况下,孕囊排出之前是有预兆的,一般表现为腹痛伴有阴道出血、腹痛。阴道出血几天甚至一两周。之后,有时就会出现流产,表现为孕囊排出。孕囊排出又分为完全排出和不完全排出。完全排出称为完全性流产,是指孕囊完全排出之后,宫腔空虚,阴道出血逐渐停止,一般做B超检查可以明确看到宫腔内没有异常回声,一般是不需要手术清宫的。而不完全排出常常伴有阴道大出血,妇科检查会发现宫颈管有组织物填充,B超检查会发现宫腔内有残留物,这种情况需要急症手术清宫。
03:18
胚胎移植后几天能测出怀孕
从理论上讲,受精卵形成后七到十天,早孕试纸即能够检测出。目前,辅助生殖技术所使用的大多数是受精后三天的胚胎,或受精后五天的胚胎,所以胚胎移植后一周左右可检测出怀孕。因为辅助生殖技术完成的受孕过程较坎坷,宝宝也更珍贵一些,所以建议孕妈妈能够到医院检查。医院内常用的检查是血HCG测定和B超两种检测方法,血HCG是直接测定血中人绒毛膜促性腺激素水平,所以比早孕试纸更为灵敏、准确。而B超能够检查出来的时间要相对晚一些,一般要晚一周左右。
01:48
怀孕做了美甲对宝宝会有影响吗
怀孕期间是不建议做美甲美发之类的。我们的建议是,最好在备孕阶段想做美甲,一定和你的美甲师进行沟通,选用孕妇可使用的美甲来进行美容,另外一个,如果你怀孕以后不得不做美甲,也是要选择孕妇可以选用的材料来实施。如果你没有特殊的工作要求,或者是最好避免在怀孕三个月之内进行美甲,因为美甲的物质,是否含有一些不利于胚胎生长的这个物质,我们难以确定,所以,建议你尽量要避免在怀孕前三个月进行美甲。另外随着孕周的延长,胎儿的娩出,过长的指甲容易损伤到新生儿宝宝的娇嫩的皮肤,所以应该选择恰当的时机来进行美甲。
吃地屈孕酮生下宝宝有影响吗
吃地屈孕酮片保胎生下来的宝宝没有影响。地屈孕酮片属于孕激素制剂,如果月经失调可以起到调经的作用,如果是有先兆流产也可以保胎。在怀孕期间,如果出现小肚子疼痛,阴道出血等流产的征兆,首先考虑孕酮偏低的可能。需要抽血化验孕酮的浓度,如果确定是偏低就需要补充孕酮来保胎,否则会有流产的危险。常见的孕激素制剂除了地屈孕酮之外,还有黄体酮胶囊,效果都是类似的。只是起到代替卵巢内分泌,补充孕激素的作用,对于胎儿的发育不会造成不良影响。
语音时长 01:10

2021-05-21

82992次收听

01:44
男性结扎后还会怀孕吗
男性结扎以后,依然有一定几率令女性受孕。因为男性输精管结扎手术只将输精管切断结扎,但在输精管管道内部、精囊内等还可能存留有少量精子。因此,此时若不做好避免措施而进行性生活,精子可以进入女性阴道内,从而引起女性怀孕。因此,男性输精管结扎以后可以适当进行自行排精或者在前几次性生活中使用避孕套,防止结扎以后使女性意外受孕。如果男性结扎手术后认真处理一些注意事项,不容易使女性怀孕。
孕初期能玩手机吗
孕初期是可以玩手机的,手机是电磁辐射,且在国家质量允许范围内,不会对人体有太大危害,可忽略不计。但需要注意,避免将手机贴近头部和挂在胸前,平时也不要长时间玩手机,不用时最好关闭电源。
孕妇能吃甜酒吗
孕妇不可喝甜酒,哪怕甜酒中的酒精含量并不是很高,会影响到胚胎的发育,在怀孕后,应该选择多吃新鲜的蔬菜水果,多补充粗粮或多补充钙元素。
孕妇能吃梨吗
孕妇能吃梨,但要适量。孕妇可以吃梨,但不宜吃得过多。梨属于凉性水果,对于本身体弱贫血的孕妇,要尽量少吃。对于肥胖容易出汗女性,可以适量吃一些。梨含有丰富水分,可补充孕妇的水丢失。梨含有丰富的糖分,不宜吃得过多。孕妇可以吃梨。但需要注意对于体弱贫血孕妇,尽量少吃。对于肥胖容易出汗的女性,可以适量吃一些。孕妇要注意水果的控制,一天顶多一个水果糖分,不要过多,以免导致孕妇血糖升高,甚至糖尿病,引起胎儿分泌胰岛素过多,造成胎儿过大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。
语音时长 01:56

2020-03-02

58814次收听

验孕纸在同房几天后测
针对于女性检查怀孕的验孕纸在同房之后的七天在进行检查,这样可以保证检验结国的准确,这是较为正常的,因为精子和卵子的结合也是需要时间的,在检查之后,如果怀孕,就要及时到医院进行进一步的确认,这样可以为自身的情况做好打算和计划,防止先兆流产的可能。
顺产后多久能同房
顺产后在产褥期过后,也就是产后42天以后再进行同房。首先,是由于阴道会有伤口。自然分娩的产妇,由于阴道粘膜的擦伤或者是撕裂伤以及侧切伤口的损伤,阴道是有伤口和损伤存在的,这些伤口和损伤是需要一定的时间修复。其次,由于恶露的排出会持续在4到6周左右,从血性恶露到浆液性恶露,直到白色恶露。在恶露的排出过程中,会有大量的血液、坏死的蜕膜组织以及大量的白细胞,经过阴道排出体外。如果在产褥期内同房,可能会造成继发的宫腔内的感染,当感染上行造成宫腔感染,甚至会经过输卵管进入到盆腹腔造成继发性的盆腔的感染。这种情况对产妇的身体状况的影响就非常大了。最后,在产后42天以后进行同房时,要做好避孕措施。因为顺产以后一年以内,不建议再次妊娠。因为子宫和子宫内膜包括身体的各个脏器、阴道都需要一个修复的过程,在这个时期如果发生了意外怀孕,对于产妇的身体损伤也是比较大的。
语音时长 01:35

2019-11-28

58112次收听

怀孕脚肿是什么原因造成的
脚肿是怀孕期间很常见的一种情况。引起脚肿的原因也不是单一的,当怀孕之后,体内的血容量增加了,这时候血液中的水分就容易渗透到组织液里面,从而引起脚肿。另外,在怀孕的期间,子宫会不断的变大,当压迫到下肢的时候,就会导致下肢血液循环不畅通,也会引起脚肿。
验孕棒什么时候测最准
验孕棒测试怀孕是一种有效又快捷方面的方法,但是对于验孕棒什么时候使用,才能更准确的看出有没有怀孕是有特别的讲究的,结果一般也都比较准确。那么验孕棒什么时候测最准,一般有停经一个星期、早晨用验孕棒、排卵十六天左右。这几个时间点用来测试怀孕,准确率高。