很多人都会发现，四肢出现异常的声响，其实这种现象的出现，有很多不同的原因，如果并非是外伤而导致的，那么可能是因为缺乏锻炼，也是因为钙元素摄入不充足，对老年人来说，很有可能是因为关节退变而导致的，或者是患有了半月板损伤。

相信大家在生活中，经常性都会出现一种感觉，比如说在自己伸腰的时候，会听到骨头所发出的异常声音，有的时候在转动关节时，也会听到声响，就如同是骨头断裂的声音一样，这让很多人都搞不清楚，到底是因为什么原因而引起，那么四肢关节响是怎么回事呢？
　　一、缺乏锻炼
　　如果你扭动关节，你会听到关节的声响，但没有疼痛，那么你不必担心太多，因为这不是一种疾病，在这种情况下，关节声音是由于缺乏锻炼造成的。
　　病人只需要在平时多锻炼，最好是游泳、打球等能移动全身的运动，能够有效的达到运动关节的一种效果，坚持一段时间之后，就可以达到很显着的一种作用。
　　二、缺钙
　　众所周知，钙在我们的生活中起着重要作用，如果我们体内没有足够的钙，而钙的摄入又不到位，疾病就会随之而来，缺钙最明显的症状，是全身性关节异常声音。
　　如果你有这种情况，你必须多吃富含钙的食物，或者是服用钙片来补充，你身体所需要的钙元素，可有效达到治疗的一种作用。
　　三、关节退变
　　一般来说，关节退行性变，是老年人最常见的症状，在旋转关节的时候，就会出现明显的异常声音，此外，老年人的关节也会疼痛，这种现象就应该引起重视，估计是病理而引起的，表明人体关节开始退化，不能正常使用。如果由于这个原因，全身性的关节都会出现明显的异常声音，此时不要过度劳累，注意休息，适当的体力活动。
　　四、关节间的摩擦
　　大部分关节反射属于生理特征，当关节运动时，关节表面之间、软骨垫和关节表面之间、肌腱和关节囊之间，总是会有摩擦等。同时引起身体其他部位的不适，对身体无害，不需要特殊治疗，除了外伤之外，大部分都是生理性的。
　　五、半月板损伤
　　有些人在关节跳动时，会感到不舒服，如酸痛、肿胀等，这可能表明关节有问题，半月板损伤和髌股骨关节病，是临床上常见的疾病，这些病理性反弹常见于膝关节、踝关节、髋关节和肩关节。