失眠多梦易醒是怎么回事
失眠多梦易醒的原因,有很多种,要么是心火旺,要么是血虚、经络不通引起的。同样如果患者身上有慢性疾病,也会导致自己失眠多梦易醒,比如高血压、关节炎疼痛等疾病。想要改善睡眠质量状况,需要从根本上解决问题,首先需要对症治疗,才可以避免再次出现失眠的情况。
很多人都有过失眠的经历,深知这其中带来的痛苦,如果你工作上的压力太大了,精神恍恍惚惚,那么很容易引起失眠多梦。现代社会生活节奏比较快,如果晚上总是失眠,这带来的影响势必是不好的,那么失眠多梦易醒是怎么回事?
一、心火旺
导致睡眠不好的最常见原因,是心火旺,心是主神志,同时也主睡眠,心火旺,是会导致潜意识亢奋,这是做梦的重要原因。心火旺包括肝火旺、胃火旺等,按照五行的相生相克原理来看,不管是哪个起源,最终的结果都会引起心火旺,睡眠质量大幅度下降。
二、血虚
血虚会引起神失所养,自然不容易入眠,比较常见的类型是气血不足的女生,大多数睡眠质量不好,而且体型偏瘦,怕冷痛经。血虚可以理解为体内净化不足,要么失眠多梦,要么睡得浅,容易醒过来。
三、经络不通
经络不通会导致睡眠质量不佳,有些人不怎么运动,但是浑身腰酸背痛;也有些人后背皮肤暗淡油腻腻的,脸上长了很多斑点痘痘。
四、慢性疾病
患有慢性疾病,会导致自己的睡眠质量越来越低,比如脊椎疼痛、关节炎疼痛等等。也有些老年人患有高血压,发作起来就会感到头晕,什么都睡不着。
失眠需要针对性治疗,对于心火旺导致的失眠,是可以用中药来进行调理,比较常见的有银耳、百合、苦瓜等,可以降心火安神。对于血虚引起的失眠,需要补血安神,才会有所改善,比如红枣和枸杞,开水冲泡代茶饮等。如果是慢性疾病造成的,需要优先治疗,才会有所改善。
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