容易上火是什么原因
上火和我们的生活息息相关,干燥的季节和气候容易引起上火,注意多补充水分;有不良的饮食习惯和长期食用一些滋补品,有时也会出现上火的现象;快节奏的生活方式是爱上火的原因之一;体内毒素比较多也会导致代谢增强,内热加重,造成上火。
日常生活中很多人都会疑问,平时吃饭时间挺规律,吃的也都清淡,但是十分容易出现上火的情况,一旦上火,可能会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状,给生活造成很大的困扰,应积极了解病因,做好应对措施,那么,容易上火是什么原因?
1、干燥的季节或气候
如今已经正式进入了秋天,秋季天气比较干燥,所以很容易出现上火的情况,秋天要注意多喝水来补充水分,这样可以减少上火情况的发生。
2、不良饮食习惯因素
如嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃。
4、快节奏的生活方式
现代人爱上火是什么原因,与快节奏的生活方式有着重要的关系。想要治疗这种原因导致的上火,一定要学会控制自己的脾气,不要盲目的生气或者给自己压力,这样体内的新陈代谢就会正常,消耗减少了,心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等,自然也就少了。
5、体内有毒素
由于外部原因和内部原因,导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等,这些物质都会堆积在体内,引起上火。体内毒素比较多,就会导致代谢增强,内热加重,最直接分反映就是出现便秘情况。
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