脸上长黄褐斑，和我们的生活息息相关，紫外线会侵蚀皮肤，使皮肤出现黄褐斑和雀斑；偏食、熬夜、饮酒、吸烟都可能导致脸上出现斑；新陈代谢慢，黑色素没办法排出来，就会形成黄褐斑；有些化妆品 含有大量金属物质，化浓妆会出现黄褐斑；平时要多注意喝水、防晒、多补充维生素，保持心情愉悦。

女人长色斑，一定要了解清楚原因，才能对症下药，中医上认为只有一个人的气血充盈，脏腑工作正常，才不会长斑，而且长斑是一个过程，只要在这个过程当中，多加防范，也是可以淡化的。长斑其实有很多的原因会导致，下面我们来了解下脸上长色斑的原因，以及如何预防。
　　1、紫外线的影响
　　防止紫外线侵蚀皮肤，是女人一生都要面临的课题，其实这种说法也没有夸大，因为黄褐斑和雀斑的首发因素，就与紫外线照射有关，而且平时一定要注意防晒，不仅仅是在夏天，冬天也要防晒，因为冬天虽然太阳光，不是很明显，但是紫外线一点都没有减少，所以还是要重视起来。
　　2、斑还与我们的生活饮食习惯密切相关
　　偏食、熬夜、饮酒、吸烟等，都可能会导致色斑的出现，正是由于这些不良的生活习惯，人体的新陈代谢会减缓，色素沉着就形成了看得见的色斑。
　　3、新陈代谢出现问题
　　有的人新陈代谢系统出现了问题，黑色素就无法排出来，积累到面部，这样长此以往，就会产生色斑。而随着年龄的增长，也会出现长斑的情况，这种斑一般就称为老年斑，也是非常常见的。
　　4、喜欢浓妆
　　没有一个女人是不爱美的，但是过多的化妆品涂在脸上，不仅会堵塞毛孔，而且还会持续刺激皮肤，尤其是那些廉价化妆品，含有大量的汞、铅等金属物质，甚至有很多添加香料的化妆品，很容易就会导致出现色斑。
　　平时要多喝水、喝茶，保证人体正常的新陈代谢，减少色素的沉着；注意防晒；多补充维生素A、B2、B6等；保持心情愉悦，心情是会影响到人体内脏外在的，多笑笑有好处。