可以通过饮食的方式来调理月经，改善月经不调的情况，通过吃豆类食物能够有效的促进身体内分泌激素，缓解月经不调的症状，还可以多喝一些蜂蜜水。药物调理的效果也很不错，中药常用的有艾草。西药主要就是激素。

月经不调是很常见的，主要就是指月经周期出现异常，月经周期出现缩短或者是过长的情况，还有就是在月经期间会出现出血量的异常。有部分患者在这段期间还会有明显的腹痛腰酸等症状，另外还会伴随着手脚冰凉。那么月经不调怎么办？出现这种情况是为什么呢？

一、月经不调怎么办

1.饮食调理

豆类食物

针对月经不调的这种状况，可以多吃一些豆类食物。这类食物里面所含有的纤维元素能够降低血液之中的胆固醇，同时还能够有效的促进身体分泌雌性激素，对缓解女性月经不调有着很好的功效。

蜂蜜

蜂蜜对身体有着比较好的补益效果，同时它里面所含有的糖分能够缓解在月经期间出现的头晕状况。另外月经不调的人通过喝蜂蜜水能够改善月经的周期。

2.药物治疗

中药

艾草对于月经不调患者有着非常好的调理功效，它能够有效的治疗经寒不调以及痛经等症状。可以用艾草直接泡脚，有着特别好的驱寒效果，另外还可以暖宫。对于在月经期间出现腹部疼痛的人有着特别好的治疗效果。

西药

如果月经总是长时间不来，那么可以适当的服用雌激素或者是孕激素，这样能够有效的弥补身体内激素分泌不足的状况，进而使月经变得有规律。

二、月经不调的原因

1.情绪因素

对于长时间情绪异常的人来说，很有可能会出现月经不调的情况，例如长时间精神压抑或者是处于比较强的紧张状态下，对于遭受到重大的精神刺激以及心理创伤的人都可能会导致月经失调。主要就是因为在这种情绪下会影响卵巢激素的分泌，就会使月经出现不调的情况。

2.寒冷刺激

对于女生保暖是非常重要的一项工作。如果在月经期间受到寒冷刺激，很有可能就会使盆腔内的血管出现过分收缩，进而就会使月经过少或者是出现闭经等症状。

3.不良习惯

香烟中所含有的尼古丁等成分以及酒里面所含有的酒精都会对月经造成干扰，从而使女性出现月经失不调的情况。还有就是如果过度节食，身体内的能量摄入不足，就会使体内的雌激素合成出现障碍，进而就会影响月经。