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小孩子严重缺钙应该怎么办

发布时间:2019-06-2860065次浏览

当小孩子严重缺钙时,首先可以适当的多吃一些虾皮,黑芝麻,牛奶,豆制品等食物补钙;也可以适当的吃一些钙片补钙,补充维生素D促进身体补钙,平时还要注意多晒一晒太阳,可以更好的吸收钙质。

如果家长不注意小孩子营养的均衡摄取,很有可能会导致缺钙,此时不但会让患儿出现夜啼,盗汗,脾气怪,出牙晚等问题,枕秃也非常明显,严重时还可能会影响宝宝的骨骼发育,出现佝偻症等,那么,小孩子严重缺钙应该怎么办?
  一、食物补钙
  1.虾皮
  虾皮中的钙元素含量非常高,所以也想要补钙,这是一种不错的选择,但是虾皮中的额钙元素被身体吸收的量比较低,所以可以把虾皮磨成末放入粥中食用,不但可以为身体补钙,还可以调节粥的味道。
  2.黑芝麻
  黑芝麻中的钙元素含量也很高,一般同等重量的黑芝麻含钙量甚至是牛奶的18倍,孩子缺钙是适当的吃一些黑芝麻,不但能起到很好的补钙作用,同时还能健脑益智。
  3.牛奶
  牛奶中不但含有丰富的钙元素,还有多种氨基酸,维生素,矿物质等,能促进身体对于钙质的吸收,所以儿童严重缺钙时不妨喝一段时间牛奶。
  4.豆制品
  经过石膏加工后的豆浆,豆腐等豆制品,含钙量非常高,所以想要补钙的人可以适当的多吃一些豆制品。但是要注意以一岁以后的幼儿才可以喝豆浆,并且要注意防止一次性喝的太多,以免出现蛋白质过敏等不良的反应。
  二、钙剂和维生素D补钙
  如果缺钙比较严重,感觉食补见效比较慢,家长应该让孩子适当的补充一些钙片,促进身体对于钙质的吸收,缓解缺钙问题。维生素D可以帮助患儿对钙质的吸收,所以在补钙的同时,最好能适当的补一补维生素D。
  三、多晒太阳
  平时多晒一晒太阳,体中的脂肪可以转化合成更多的维生素D,而维生素D有益于身体对于钙质的吸收消化,所以在补钙的时候,除了可以适量的服用维生素D之外,还可以带着宝宝多外出活动晒一晒太阳,也能促进补钙。

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宝宝婴幼儿时期就应该补钙,这个时期为补钙的临界期,过了临界期,即使补充再多的钙也不能使其已经落后的机体组织重新发育成正常水平。钙为凝血因子能降低神经肌肉的兴奋性,是构成骨骼牙齿的主要成分。婴幼儿出现缺钙的早期症状为烦躁不安、不易入睡、睡后多汗、易惊、枕秃,这时应该及时补钙。据中国营养协会发布的报告称,婴幼儿每日钙的摄入量按年龄段划分:0到6个月为300毫克,6到12个月为400毫克,1到3岁是600毫克。摄入量超过此量,发生毒副作用的可能性较大。宝宝不缺钙,就不必盲目补钙,补钙必须补充维生素D,钙的吸收、代谢平衡需维生素D,可以服用鱼肝油或是维生素D3的制剂,也可以通过晒太阳促进皮肤中的胆固醇转化为维生素D。
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2019-11-13

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儿童补钙吃哪些食物
儿童补钙可适当多吃富含维生素D的食物,如动物肝脏、蛋黄、鱼肉,多吃含钙的食物,如羊奶、牛奶、海带、小虾皮、紫菜、菜花以及骨头加醋熬汤等。一般两岁以下的小儿每天补钙量在400到600毫克,3到12岁每天需要800到1000毫克。根据正常饮食,儿童每天从食物中摄取钙质只有所需量的2/3,所以每天必须额外补钙以填补身体欠缺的钙。若孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙能力会减少。维生素D量每天为400单位,不可过量否则会引起中毒。多吃钙含量多或促进钙吸收食物。如奶类包括牛奶、羊奶。动物肝脏、蛋黄、鱼肉等富含丰富维生素D,可促进钙吸收。动植物中维生素D通过紫外线照射才能转化为内源性维生素D被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量比较高,紫菜、菜花含钙量也比较高,骨头加醋熬成汤也可增加钙质。哺乳期妇女经常吃钙含量多的食物,可提高母乳含钙量。同时要注意钙磷的比值比例,适当补钙。
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2019-11-13

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宝宝什么时候开始补钙
医学界把婴幼儿时期称为补钙的临界期,过了临界期,即使补充再多的钙,也不能使婴幼儿已经落后的机体组织,重新发育成正常水平。婴幼儿出现缺钙的早期症状表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊、枕秃,这时候应该及时补钙。据中国营养协会发布的报告,婴幼儿每日的钙的摄入量可以按年龄段分,0到6个月为300毫克,6到12个月为400毫克,1到3岁是600毫克。当摄入量超过此量,而再增加时就会发生毒副作用的危险性也比较大。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙,可以服用鱼肝油或是维生素D3的制剂,也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇,转化为维生素D,推荐补充维生素D,每天小儿的量是400到800单位。
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儿童补钙吃什么
儿童补钙吃什么?钙的剂量一般两岁以下的小儿每天需要是400毫克到600毫克,3到12岁每天是需要800毫克到1000毫克。如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减少。维生素D的预防量每天为400单位,不可过量否则会引起中毒。多吃钙含量多或者是促进钙吸收的食物。比如说奶类包括人奶、牛奶、羊奶、动物肝脏,蛋黄鱼肉,还有丰富的维生素D可以促进钙的吸收。但动植物中的维生素D通过紫外线的照射,才能转化为内源性的维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮、紫菜、菜花也含钙量比较高,骨头加醋熬成汤也可以增加钙质。哺乳期的妇女经常吃这些钙含量多的食物,可提高母乳的含钙量。要注意钙磷的比例,适当补钙。
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