一般性生活少，没有经历过分娩的女性，阴道会更加的紧致一些，同房时会让男性感觉到女性的阴道紧缩；女性在性生活时达到高潮，阴道会出现痉挛，此时也会有阴道紧缩的症状出现。

如果女性阴道紧缩，在性生活的时候会增加对男性阴茎的刺激，让男性的时候快感增加，夫妻生活会更和谐。但是有些女性阴道非常松弛，有些女性的阴道就比较紧缩，那么，女人阴道紧缩是什么原因造成的呢？平时怎么做可以促进阴道紧缩呢？
　　一、女人阴道紧缩的原因
　　1.性生活少：相对来说，性生活少的女性阴道会更加的紧致一些，这也是为什么第1次同房时女性会有明显的痛感，男性会感觉女性的阴道狭窄，难以进入。随着性生活次数的增加，或者分娩的原因，就会导致阴道越来越松弛。
　　2.高潮痉挛：女性在达到高潮的时候，因为性兴奋会导致阴道会出现痉挛，此时阴道也会一阵一阵的紧缩。即使是阴道松弛的女性，在此时也会让男性有阴道紧缩，刺激阴茎的感觉。
　　二、如何促进阴道紧缩
　　1.提肛运动：坚持进行提肛收缩的动作，也能促进阴道的紧缩。刚开始练习的时候可以仰卧在床上，让全身放松，精神注意力都专注在提肛的动作上，以后可以随时随地做提肛收缩的运动。建议每天做1~2次，每次做10分钟左右，坚持一段时间，阴道就会变得越来越紧致。
　　2.耻骨尾骨肌收缩练习：如果感觉自己的阴道松弛，可以坚持进行耻骨和尾骨肌的收缩练习，就是让自己平躺，双膝向上弯曲，然后收缩尿道和阴道的肌肉。每次收缩动作保持在5~10秒钟后再放松，每天最少重复30次以上，坚持一段时间后，阴道的收缩力会大大的增加。
　　3.排尿中断练习法：在小便的时候有意识的中断排尿，等待几秒钟后继续排尿，反复练习也可以提高阴道肌肉的收缩力。
　　4.阴道整形术：如果觉得自己的阴道严重松弛，已经影响到性生活，可以到正规的医院做阴道整形手术，可以让阴道变得重新紧致起来。