牙龈发炎患者，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，这种食物能够促进牙龈发炎自愈，可以缩短病程。富含维生素c的食物有苹果、樱桃等。另外也要多吃高纤维食物，如全麦面包和芹菜；清热败火食物也可辅助治疗牙龈发炎，如苦瓜。

牙龈发炎是日常生活中，较为常见的一种牙齿症状，牙龈发炎后一般会引起明显的肿痛，有时候患者还会出血，牙龈部位还会糜烂。所以牙龈发炎最好尽早治疗，不然发展到后期就容易造成牙周感染，对身体整体的健康也会有一定的影响，那么牙龈发炎吃什么好？
　　一、牙龈发炎吃什么好
　　1.富含维c的食物
　　牙龈发炎说明身体缺乏维生素c，这时一定要多补充维生素c，这样就可以缩短病程，促进牙龈发炎快速康复。富含维生素c的水果有樱桃、苹果、草莓等。平时也可以多喝一些柠檬泡的水，来补充维生素c。
　　2.高纤维食物
　　多吃高纤维食物，能够防止牙齿牙缝中残留食物残渣，高纤维食物可以在一定程度上，起到清洁牙齿的作用，而且高纤维食物，还可以促进身体毒素排出，常见的高纤维食物有全麦面包和芹菜等。
　　3.清热败火的食物
　　牙龈发炎也说明身体火气比较旺盛，所以这时可以多吃一些，清热败火的食物，比如说黄瓜、苦瓜。平时也要多喝水，促进火气排出。
　　二、牙龈发炎如何护理
　　1.保持口腔卫生
　　牙龈发炎一般都是不注意口腔卫生造成的，所以患者平时一定要坚持刷牙，并采用科学的刷牙方法。饭后要善于使用牙线，要将食物残渣都清理干净，最好选择含氟的牙膏，这样可以有效避免牙龈再次发炎。
　　2.定期复查
　　牙龈发炎是一种非常容易复发的疾病，所以一定要定期，做口腔检查进行复查，另外也最好定期洗牙。这样可以有效保持口腔健康，而且能在复发的早期，就及时进行治疗，防患于未然。
　　3.少吃甜食
　　牙龈发炎患者，必须要少吃甜食，甜食会腐蚀牙齿，而且也会残留在牙缝中，这样就会加重发炎症状。除了甜食之外，也最好少吃辛辣刺激性食物，以免对牙齿，造成不必要的刺激。