头晕头昏怎么办
发布时间：2019-07-2364092次浏览
头晕头昏是很常见的情况，可以通过穴位按摩的方式来缓解，再就是可以适当的做腹式呼吸，坚持梳摩头部以及用热水泡手。除此之外，患者还应该要尽可能的保证卧床休息，并且确保环境安静。
头晕头昏是常见的身体不适症状，通常都是在结束了大量的工作之后，或者是刚睡醒的时候出现。导致这种情况发生的原因有很多，比如说没有休息好，精神高度紧张等，也有可能是患上了某些疾病，比如颅脑疾病或者高血压等，那么头晕头昏怎么办？
1、穴位按摩
头晕头昏的症状出现了之后，可以通过穴位按摩的方式缓解，比如按摩百会穴和四神聪穴。这两个穴位主治头痛和眩晕，按摩之后可立即见效。另外也可以按揉太阳穴，每天反复几次按摩，连续几天头晕头昏的症状都会减轻。
2、做腹式呼吸
头晕头昏的患者，还可以通过做腹式呼吸来缓解症状。首先要全身放松，端坐在椅子上，让双手自然的下垂，然后做腹式的呼吸。吸气的时候，要让腹部隆起，呼气的时候，让腹部凹陷，每次要坚持做5分钟。
3、梳摩头部
将双手的手指张开，然后对头部进行梳摩，就好像是用梳子梳头一样，每一次梳摩至少100下，每天早中晚各做一次。通过这个方法，能够有效的缓解头晕头昏症状，也能够加速头皮的血液循环，从而达到养发护发的效果。
4、热水泡手
当头晕头昏发作的时候，患者也可以通过，热水泡手的方式来缓解。简单来说，就是将双手浸泡在热水当中，水温应该以能承受为宜，坚持浸泡半个小时左右，期间水凉了，要适当的添加一些热水。这个方式能够扩张手部的血管，让脑部的血液供应相应的减少，进而减轻头晕头昏的症状。
5、卧床休息
在头晕头昏的发作期，如果感觉特别的难受，最好是能够保证卧床休息，而且还要确保环境安静。这期间应该要尽可能的减少头部转动，起床的时候，动作一定要缓慢，避免因为脑部突然供血不足，而加重症状，甚至是导致跌到受伤。
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