很多人在平时都感觉自己困困的，很是乏力，引起乏力嗜睡的症状有很多比如睡眠质量差、嗜睡乏力疾病、体质不好、脑溢血等都可能是乏力嗜睡的愿因。还是要搞清楚到底是哪一种引起的才行。

现在是夏天了，特别容易发困，但是有些人不是因为季节的原因，经常性出现嗜睡乏力的现象，就是不正常的来了。经常是嗜睡的话，有可能是疾病惹的祸的，很多人认为自己是因为太累了或者是没睡好才导致自己嗜睡乏力的，其实不是的，下面来具体的看看嗜睡乏力是什么原因吧。
　　1.睡眠质量差：现在生活中造成人们嗜睡乏力的原因其实有很多方面的,比如最常见的就是睡眠质量差,还有就是有些人的睡眠时间短,另外一些疾病的原因也是引起人们白天嗜睡乏力的常见的原因的。平时因为天气的原因或者是工作太累的原因，导致自己出现嗜睡乏力的现象的话，只要多多休息一下就可以的，但是您要是经常性的嗜睡乏力的话，就可能没这么简单了，极有可能是因为患上某一种疾病导致的，这个现象就是前兆，一定要注意啊。
　　2.疾病原因：这是因为患有了嗜睡乏力的疾病以后,该疾病的发病时间很多时候都是在人们正在工作,或是正在吃饭的时候发作的,是没有规律性的,而且是不自主的发作的。
　　3、体质不好：经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒!
　　4、脑溢血的先兆：如果您是中年男性的群体的话，经常出现嗜睡、乏力的现象的话，就一定要小心了，可能是因为缺血性中风，出现嗜睡、乏力就是缺血性中风的前兆，最好是去医院确诊一下为好。