通常情况下，月经不调是指月经失调。月经失调通过规律生活作息、适当运动、使用药物等方法调理好。具体分析如下：

1.规律生活作息：月经失调是月经的出血量、到来时间等出现异常变化，并且患者可能会出现痛经、腰疼等现象。一般月经失调与内分泌紊乱有关，所以平时保持规律的生活作息，如早睡早起、规律三餐、清淡饮食等，可以起到调理作用。

2.适当运动：部分患者可能是精神压力过大，导致月经不正常的。这种情况下，适当运动，如跑步、做瑜伽、打太极拳等，不仅可以强身健体，还可以起到缓解压力、调理月经的作用。

3.使用药物：除了以上方法外，也可以遵医嘱使用调经促孕丸、七制香附丸、益母草颗粒等活血化瘀、规律月经的药物进行治疗。

除了以上方法外，还有其他调理方式，比如艾灸。患者需及时就医，帮助明确诊断。