每一个女性都会来月经，月经不调的情况也是会出现的，每一个女生都会经历这样的情况。平时一定要进行合理的交流，整合治疗，积极地调理一般都不会有什么大问题。但是，有一些女性则是会长期的月经不调的，这样的话会出现不孕症，部分的女性还会出现痛经的症状，或者是内分泌失调，这些都是需要通过饮食或者是药物来进行调理的。

随着现代生活水平的提高，很多人都不再谈病色变，但是很多女性患有月经不调的则是依然苦不堪言。月经不调不仅会导致内分泌紊乱，同时还会影响到女性的生殖系统以及皮肤健康，这种情况的话一定要进行检查以及治疗。一般来说，月经不调的患者可以选择口服中药来缓解病情，或者是通过食疗的方法进行养生保健。接下来给大家介绍下月经不调应该吃些什么会比较好。
　　1、 首先，出现月经不调的话，建议女性可以吃乌鸡进行调理，通常来说，乌鸡这种东西不光是具有极高的营养价值，同时还有显著的药用价值，乌鸡在补气血，或者是治虚劳等方面都有着很大的作用，故此，女性可以选择使用乌鸡煲汤，这样的话会有强身补血的功效，对于治疗月经不调、虚损诸病等有很大的作用。
　　2、 其次，患有月经不调的女性要记得多喝些黑木耳红枣茶、红糖饮、或者是山楂红糖饮等，这些糖饮的话对于一些长期月经不调的女性会有很好的改善，要是没有改善的话，建议最好是去医院进行检查，确定病因，然后再根据医生的指导进行对症治疗。
　　3、 最后，对于月经不调的女性，建议可以多吃一些高纤维的食物，很多富含纤维素的食物对于调经是有着很好的作用的，这些高纤维食物的话主要包括一些新鲜的蔬菜、水果等，这些食物对于改善肠胃疾病有很大好处，能够润肠道，改善便秘，它对于月经不调也是有好处的。