红糖水的热量是很高的，一杯大约二百毫克的红糖水，一般有七十八大卡的热量，这相对来说是比较高的了，多喝红糖水是容易发胖的，因为其热量客观，所以要少喝红糖水，特别是不能当茶饮。女性来月经前后可以适当的喝一些红糖水，这样有补血的作用，也对月经有好处。红糖水具有活血化瘀，驱寒的作用。适当服用。

红糖水大家都喝过，尤其是女性，在做月子，来月经的时候都有喝过。红糖水有很多好处可以益气养血，补充身体的能量，而且甜甜的，很好喝。所以有些男士也是比较喜欢喝的。平时当茶前便后的饮品也是很好的，那么红糖水热量高吗？下面为大家介绍一下。
　　1、红糖水的热量
　　红糖是怎么回事呢，它是没有经过高精度冶炼的蔗糖，营养价值要比白糖要高。红糖的热量大概是每一百克有三百九十八克的热量，红糖含有碳水化合物九十六克，蛋白质零点七克， 但是不含有脂肪。一杯大约二百毫克的红糖水，一般会放二十克左右的糖，也就是有七十八大卡左右的热量。所以说红糖水的热量是很高的。
　　2、和红糖水会发胖吗
　　多喝红糖水是会长胖的，红糖水有活血化瘀的作用，可以帮助女性改善月经少的症状，所以红糖水的热量是很让人可观的，喝太多的红糖水是会发胖的，特别是应该注意不能将红糖水看成是茶饮，一味的来喝。
　　3、什么时候喝红糖水不发胖呢
　　女性可以在来月经的前期或后期喝红糖水，平时的时候不应该喝太多的红糖水，如果女性有月经不调的现象，可以在月经期前的前三天或者是后三天进行红糖水的补充，但是一般的情况下，在月经期间最好不要喝，因为红糖水有养血的作用，会让女性的月经量增大，导致月经的平衡。
　　4、喝红糖水的好处
　　红糖水具有甜甜的味道，可以滋润嗓子，还有驱寒的作用，另外上文已经说了还有活血化瘀的作用。