运动的时候都会出汗。在运动过程中因为肌肉的收缩，就会产生大量的热量，身体为了保持正常代谢的温度，就会通过出汗的方式，把身体多余的热量散发掉，这是正常代谢过程。如果有轻微的活动就会出汗，同时伴有乏力、气短、上气不接下气这种情况，一般身体比较虚弱。中医看来，就属于肺脾气虚的体质，往往就是常年的劳累过度或者饮食不节制、饮食不规律、暴饮暴食、或者过食寒凉、生冷、或者服用寒凉的药物，清热解毒药物过量，时间过久导致了脾气不足。脾属土，肺属金，脾土不能生肺金，最终导致肺脾气虚。出现面色黄白、乏力、食欲下降、消化不良、大便不成形，一天2-3次、抵抗力下降、容易感冒，感冒以后恢复的时间又比较久。像脾气虚的体质，一活动就会出汗。另外，像一些甲亢的病人，甲状腺机能亢进的病人，基础代谢率升高，身体处于代谢亢盛的状态，因此，一活动就会出汗。另外，贫血的患者，活动也容易出汗。

热毒就是热邪在体内存留的时间比较久了以后，损伤了人体的气血以后，导致了人体气血运行不畅的时候，一种病理的表现叫热毒。热毒本身并不是外邪之一，中医认为外邪就是六淫，风、寒、暑、湿、燥、火。在六淫当中，风、寒、暑、湿、燥、火，火跟热毒是有关系的。火邪在自然界主要在夏天，尤其是暑天的大暑、小暑，天气炎热季节的时候。热邪或者暑邪如果侵入到人体以后，导致人体的气血运行不畅，出现了气滞血瘀的时候，异状表现为发烧，甚至高烧不退，甚至伴有人体神志的改变，也就是中医说热邪侵犯心包。中医当中有一个很有名的说法叫温邪上受、逆传心包，也就是自然界的热邪侵入人体以后，引起了心主血脉的功能下降、失调，出现了气滞血瘀。同时也出现了心主神明功能的失常的时候，这种情况就是热毒。因此，热毒的症状一个就是全身症状，就是发烧，甚至高烧不退。另外伴有神昏谵语、谵妄，甚至会出现抽搐情况。另外，热毒如果停留于人体的某个器官或者人体经络的某一部分，出现了高烧、局部的红肿、热痛、化脓的情况，也叫热毒。

女人感觉冷，首先考虑是环境因素，或者穿衣单薄，如果排除这些因素，就要考虑有代谢障碍或者发热等改变。如果近期没有感冒的情况，一、中医一般多考虑是体质的虚症，因肾虚、气虚、血虚、阳虚而导致身体发冷的临床症状，一般常伴有腰膝冷痛、小便不利、小便频数、四肢厥冷、小腹冷痛等症状。临床可以口服一些温经散寒、温肾补阳的药物，比如金匮肾气丸等等。平时少吃一些比较寒凉的食物，以免损伤阳气，加重病情。二、女性经常感到冷，从西医学的角度来讲，最常见的因素是末梢循环供血不足和心脏大动脉的供血不足，通常在心脏冠脉供血不足的情况下，就会自觉寒冷。平时需要加强锻炼身体，做好保暖。冬天可以多吃产热食物，以及促进血液循环的食物。三、女性常常觉得冷，还可能因为有内分泌的疾病，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全时，会出现散热增多，产热不足，因而会导致身体自觉寒冷。四、现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，而且新陈代谢率较男性低热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少，所以会感觉四肢寒冷。

一般，瘦人进食以下食物可变胖：第一，多进食碳水化合物和高热量的食物。此外，多进食些高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、肉，包括猪瘦肉，通过高蛋白食物，促进肌肉和脂肪合成。另外，还需多注意休息，特别是要规律休息，减少熬夜，减少其他的不利于身体健康的日常活动。第二，促进肠道吸收。通过中医中药方式，促进脾胃协调，促进机体肠道吸收。从西医的方面，可以吃些促进消化的食物，可以吃一些益生菌，来调整胃肠道的功能状态，来促进食物在胃肠道的吸收。

舌苔黄且口臭一般与内热有关，比如口腔卫生差、急慢性炎症、过量吸烟者、全身性疾患者、神经衰弱者、睡眠时是否经常张口呼吸等，以及皮脂溢出性，多汗体质。此情况要查明原因对症治疗，如肝胆火旺盛者，可服龙胆泻肝丸。且平时生活中做好日常护理，尤其要注意口腔卫生，合理饮食，保证大便通畅。1、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或较重的牙龈炎，牙周炎。2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其萎缩性鼻炎臭味比较明显。3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物，经常暴饮暴食者。4、有全身性疾患，比如糖尿病、尿毒症、严重肝功能障碍、胃肠道疾患消化不良，以及肺部疾患（比如支气管扩张），血液病。5、情绪变化，神经衰弱者。6、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭。7、原因不明，但存在皮脂溢出性，多汗体质，而身体一般多强壮。