产后饮食结构不合理、活动量小，很容易出现大便困难的情况。可以使用开塞露促进排便；也可以多做提肛运动、坚持腹部按摩缓解便秘；适当的吃一些蜂蜜芝麻糊、红薯粥、蜂蜜牛奶等饮食进行调理，也能缓解便秘。

许多产妇在生完孩子后会有便秘的症状，主要是因为产后吃肉、蛋、奶类食物比较多，水果、蔬菜吃的比较少；再加上产后身体虚弱，活动量小，肠胃蠕动比较慢等原因造成的。长期便秘会导致毒素在身体中堆积，对自身健康和母乳都会造成一定的影响。那么，产后大便困难怎么办？
　　一、使用开塞露
　　如果生完孩子后好几天都没有大便，排便特别困难时，可以偶尔使用一次开塞露，这样就可以让大便快速松软，有利于更好的排便。不过这种方法不能频繁使用，否则会出现耐药性。
　　二、多做提肛运动
　　刚生完孩子，身体比较虚弱，不宜过多的做运动。为了防止便秘，最好能在床上多做一些提肛运动，既可以锻炼骨盆的肌肉，促进肛门和阴道的收缩，也有利于肛周血液循环，对于便秘症状能起到很好的缓解作用。
　　三、坚持腹部按摩
　　产后活动量小，肠胃活蠕动比较慢时，就会导致便秘症状出现。想要缓解便秘，产妇可以仰卧在床上，以肚脐为中心，沿顺时针的方向进行按摩，就可以促进肠道的蠕动，会让排便变得更顺畅起来。
　　四、饮食调理
　　1、蜂蜜芝麻糊
　　蜂蜜和黑芝麻都有很好的润肠通便作用，并且还可以为身体补充营养，有利于产后身体的恢复，所以产后便秘时，可以把黑芝麻研碎，加上适量的蜂蜜调和均匀后蒸熟，每天食用两次，就可以促进排便。
　　2、红薯粥
　　红薯也有很好的润肠通便作用，产妇便秘时可以把红薯削去外皮，切块后放到锅中加水煮烂，最后再加入适量的白糖调味，每天临睡前食用，就能起到缓解便秘的作用。
　　3、蜂蜜牛奶
　　在牛奶中放入少量的蜂蜜，煮沸后再加上几滴葱汁，早晚空腹服用，也可以治疗便秘。