每天0.8毫克叶酸其实是比较多的，一般每天补充0.4就可以的，在孕期如果叶酸补充太多，可能会有恶心、厌食、肚子不舒服等情况，有些孕妇缺乏叶酸，可以根据情况加量补充，建议孕期咨询医生，适当的去补充，以免补充太多，太少都是不好的。

很多人都知道，怀孕前后半年内要吃叶酸。吃叶酸只是提前防止胎儿的畸形以及其他可能出现的妊娠状况，为胎儿的健康提前做好准备。现在在备孕和怀孕的时候医生都会建议吃叶酸的，预防胎儿出现问题。那么，每天0.8毫克叶酸过量吗？
　　叶酸对孕妇和胎儿的健康非常重要，但孕妇特别容易缺乏叶酸。这是由于母体子宫和乳房的发育，胎儿和胎盘在怀孕后的形成和发育，这些都是细胞生长和分裂非常旺盛的时期，对叶酸的需求大大增加。
　　女性在备孕时服用叶酸主要是预防胎儿出现神经管畸形，每天服用0.4毫克就可以。叶酸在女性的备孕前三个月开始服用，一直服用到孕期的三个月。孕妇服用叶酸还能防止出现贫血。叶酸如果过量服用，一般是可以通过尿液排出体外的，对人体不会有太大的副作用。如果是超过规定剂量的20倍，可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道的症状，而且会表现为尿液发黄，同时也会导致神经系统出现一定的损害。孕妇在备孕期间按正常剂量服用即可，同时多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，避免暴饮暴食，不要过度劳累，应注意休息。
　　理想的时间是婚后开始，直到哺乳期结束，每天补充叶酸量以满足宝宝的生长和需要。严格执行中国营养学会推荐的标准：育龄妇女每天补充0.4mg叶酸。具体需要根据孕妇自身情况来决定。
　　大量补充“叶酸片”（即每天服用超过1毫克的叶酸）会影响锌的吸收，导致锌缺乏，从而可能导致婴儿发育迟缓和低出生体重。此外，大剂量的叶酸还可以掩盖维生素B12的缺乏，导致对神经系统的不可逆转的损害。因此孕妇有必要在怀孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，每天0.4mg。如果决定要孩子了，就提前做好准备，每天按医生说的剂量坚持服用叶酸，以免孕后出现胎儿畸形的意外。同时，怀孕了更要注意自己的情绪，遇事不要激动，这样对腹中胎儿也是比较好的。