总是发脾气对身体不好，所以需要寻找出发脾气的原因，如果是和某人闹矛盾，也需要沟通，解开矛盾，如果是莫名的发脾气，需要学会释放压力，可以大喊，或者是散散心，转移注意力，不要总是发脾气，影响身体健康，一定要消除原因才可以。

女性每个月都有不同阶段的生理期，在特殊事情情绪波动较大是情有可原的，但是长时间的情绪波动，发脾气是不合适的。有的女性不止在月经期爱发脾气，在排卵期，黄体期等都爱发脾气，还有一些男性因为压力大，脾气暴躁，也总是发脾气。那么，总是发脾气怎么办？
　　找出原因
　　无风不起浪，一个人总喜欢发脾气，总是有缘由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不顺心。反正情绪低落，容易暴怒都会有一定源头的。
　　努力解决
　　不管是出于环境的原因，还是自个身体的原因，还是存在心理问题，我们都应该积极去面对，并努力解决。
　　培养慢性情
　　如何去培养慢性情呢？比如说可以通过练习书法的方式来让自己获得心平气静的能量，让自己遇到事情的时候不显得那么急躁。
　　遇事慢慢表达
　　有的时候我们之所以爱发脾气，是因为我们不懂得好好的表达出来，总是以一种极端的方式来解决，这就会令人觉得脾气不好，不容易相处。所以我们平日里不妨多跟人好好的沟通，坦诚地沟通，这样我们表达了自己，也获得了他人的回馈，就不会动不动就发脾气了。
　　可以直接对有意见的那个人说出来
　　彼此相互沟通交流，以后就会注意，不再为此事而发脾气了，需要解开心结，消除发脾气的原因，这样发脾气的时候就会减少了。
　　可以出去走走，换个环境，千万不要一个人钻牛角尖
　　这样既对身体不好，也解决不了问题所在。到外面大吼几声发泄或找其他途径发泄。如果经常的发脾气，对身体也是不好的，所以要及时的改善，发泄出来。