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女性阴虚怎么调理

发布时间:2019-11-2560877次浏览

一般情况下,阴虚是中医病症,主要表现为身体虚弱、口干口渴、大便干结、月经失调、阴道干燥、失眠等症状。女性阴虚可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方法进行调理。具体分析如下:

1、日常护理:女性平时应该保持良好的作息规律,避免过度疲劳。衣着要以保暖为主,不过度穿着紧身或透气性差的内衣裤。同时,保持情绪稳定、避免过度紧张,减轻精神压力。还可以适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,能增强身体的免疫能力,调节体内的激素水平。

2、饮食调理:女性还可以适当食用滋阴潜阳的食物,如糯米、黑豆、黑芝麻等,也可以制作药膳后食用,可以起到较好地调理作用。常见的药膳有玉竹炖瘦肉、枸杞炖鸽子汤等。

3、药物治疗:如果情况严重,女性可以在医生的指导下选用滋阴补肾的中药进行调理,如当归、黄芪、五味子等。也可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。

除了以上方法外,还有其他调理方法,比如针灸、艾灸、推拿。如果情况严重,女性应该及时前往医院治疗。

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中午睡觉出汗怎么回事
睡觉时出汗比较多见,一种是正常的身体散热,也就是平常身体强壮,没有任何症状,睡觉以后出汗。中午睡觉如果出汗多,就说明体内的阳气过旺,加上自然界的温度较高,过旺的阳气就把体内的津液、水液逼到体外,就会出汗,这是一种体内阳气过剩的情况。还有体内阴虚,阴分不足,阳气相对旺盛,这时候中午睡觉的时候也可能出现出汗较多的情况。因此出现中午出汗比较多,要分清是体内的阳气过于旺盛,还是因为体内的阴液不足。
出汗多到底是阴虚还是阳虚
出汗多是人体阴阳失调的结果,阴虚和阳虚都能导致出汗过多,具体要看出汗的状态,是自汗还是盗汗。一般自汗多半都是因为气虚、阳虚导致的。出汗的特点就是白天时时的汗出,尤其是在活动以后出汗更加明显。因为中医讲胃气是固护人体体表的,胃气也是属阳的,如果胃气充足毛孔紧闭,就不会经常出汗。如果胃气不足机表不固,毛孔开泄失常了以后,导致汗液外泄。如果是气虚导致的,可能还见到一些比如怕冷、怕风。这些人明显的穿衣服比别人多,四肢是凉的,而且吃东西的时候,喜欢喝热水、吃热的食物,会伴有一些肚子胀、大便溏,看看舌头的舌是偏胖的,舌苔是白的。有一种情况是盗汗,盗汗一般多半都是因为阴虚引起的,盗汗就是指晚上睡觉的时候出汗,醒来以后这汗就止住了,一般在阴虚火旺的时候,火热会逼迫津液外泄。如果这种情况,往往会伴有五心烦热、头晕耳鸣、烦躁失眠、口燥咽干、舌红少苔等情况。除此之外像一些湿热等原因,也能导致汗比较多,具体是什么原因导致的,可以让医生帮助我们去辨别一下。
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