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失眠是什么

发布时间:2019-12-2560092次浏览

在生活当中,对于失眠这种情况,想必很多人都是亲身经历过的,失眠是因为一些特殊原因而导致的夜晚无法入睡的一种现象,引起失眠的原因可能是外在因素,比如环境嘈杂无法入睡等,也可能是因为内在因素导致的,比如心理疾病等原因,长期失眠需要针对具体原因及时作出调理改善。

现在很多人的生活压力是越来越大,有的人白天一天已经身心俱疲,但是晚上想要睡觉却无法入眠,失眠是让很多人困扰的一件事情,大家都了解失眠是睡不着觉的一种表现,但是具体的关于失眠是什么,为什么会失眠却不能理解,而下面就带大家具体的了解一下失眠是什么?
  失眠是一种非器质性的失眠症,是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。产生失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍躯体疾病、情感因素,或者生活方式的异常都可以导致失眠,比如睡前饮用过多的咖啡或者茶叶以及可口可乐,它里面含有咖啡因也会导致失眠,还有环境因素,比如比较嘈杂或拥挤,还有污染比较重的环境都可以导致失眠。
  其实,治疗失眠的方法还是非常的多的,比如药物治疗,又比如失眠患者自己在生活中进行心理调节等等,药物治疗常见的是西药,有艾司唑仑、等,这是西医的治疗,同时还有中医的治疗,比如说汤药的治疗,还有一些很常见的养身治疗方法,其中比如说针灸的效果也是非常好的,针灸是调气的,如果你的气机不顺的话也会导致失眠,因此针灸调气机也会治疗失眠。
  失眠是精神心理和常见的一种疾病,主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
  失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要的临床表现就是睡不着觉或者是睡觉过程当中醒来再也不能入睡。失眠如果是由工作压力过大等原因导致的,那么就要注意改善自己的工作量,调节自己的心理素质,实在不行就通过服用镇静安神和调理神经的药物治疗,养成良好作息习惯,早睡早起。

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导致老人失眠的原因包括以下几方面:一、生理性因素:随年龄增长,老年人中枢神经系统的结构和功能出现退化,导致睡眠调节功能的下降,导致失眠。二、老龄相关的心理性因素。随着年龄的增长,老年人心理更脆弱且无助,往往会感觉寂寞和孤独,很容易产生悲观和伤感等负性情绪。三、躯体疾病,包括类风湿关节炎、高血压、糖尿病等。当老年人出现失眠情况时,可服用酸枣仁油软胶囊进行调理。同时老年人可以选择安静的居住环境,应远离嘈杂的环境。白天减少睡眠时间。适当增加运动量,或尝试不同的兴趣爱好,充实生活。
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女性出现失眠的症状不一定是由于缺钙而引起的,造成失眠的原因有很多,缺钙只是其中一种,如果患者有缺钙的问题,会表现为神经紧张,所以会引起患者出现失眠的症状。除此之外,和不良的生活习惯、精神方面因素等也有很大的关系。如果患者存在有疾病方面的问题,也会因为身体不适的症状,从而引起患者出现失眠。建议要引起重视,最好可以及时前往医院就诊,配合医生检查明确失眠的原因,然后再做下一步的处理。平时要有乐观的心态,不要过度焦虑和紧张,适当的锻炼身体,增强自身体质。
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失眠的原因有什么
失眠是一个西医的症状,在中医叫做不寐。中医讲心主神志,心主神志的功能就包括了调节睡眠。所以任何引起心主神志的功能紊乱的原因都会造成失眠。第一个,就是饮食不节制,伤了脾胃,就会生痰、生火。这种痰火就会上扰心神,然后造成失眠。第二个,就是思虑过度而伤脾,导致脾不能运化营养物质来营养心脏,这样心无所主也会失眠。第三个,就是情志抑郁。这种抑郁就会化火,这种火也会上扰心神,从而造成失眠。第四个,就是先天的禀赋不足,或者后天的体弱多病引起的肾精不足,肾精的不足就会耗伤心阴,心阴不足就会阴虚化火,这种火也会导致失眠。
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中医治失眠方
治疗失眠的方子有黄连温胆汤和天王补心丹等。常用治疗失眠的方子有黄连温胆汤,它主要针对是痰热扰心所引起的失眠,表现为心烦、失眠、胸闷,伴有口苦、头晕,舌苔黄腻,脉滑利。黄连温胆汤主要的作用是清化痰热、和中安神,药物组成主要有半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹以及甘草和大枣。另外一种比较常见的是阴虚火旺型的失眠,大多表现为失眠伴有心慌,并且有头晕、耳鸣、心烦、口苦、舌红、少苔,脉细而数。治疗时以清心安神、滋阴降火为主。常用的方剂是天王补心丹。药物组成主要有人参、茯苓、五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬、酸枣仁、生地等。
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失眠的症状
一,失眠比较常见的是入睡困难,对于部分患者表现为可能想睡觉,但只要躺在床上就睡不着。二,部分患者睡眠不深,能够入睡,但是处于浅睡眠状态;另外一种表现是容易醒,患者睡到一定程度以后就醒了,醒了后一部分人还可以再睡,有一部分人入睡就很困难。三,多梦,是失眠很主要的表现,患者可能会做噩梦,也可能对梦境记忆模糊。四,早醒。早醒是指还不到正常醒的状态,一般早晨五六点该醒,但患者可能三四点钟就醒了。一般平时对某些事情过度关注或者在意,或者爱琢磨事情,有事放不下来的人容易早醒。此外,部分人可能睡七八个小时还是觉得疲乏无力,没睡醒,这也是一种失眠的表现。失眠除了这些现象以外,患者还会伴有焦虑、抑郁等症状。
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失眠多梦的原因
失眠多梦的原因从根本上讲就是睡眠不深,没有进入到深睡眠。不能够进到深睡眠的原因就是脑皮质的过度兴奋,不能够进到抑制状态。而对不同类型失眠,有的是情志失调,有的是胃肠功能失调,有的是机体有其他的疾病,也有的是脑功能的紊乱,更多的还是整体的机体功能的失调。因此失眠多梦不要仅仅看成是一个临床症状,而是看成其他疾病所引起症状之一。要更多治疗原发性的疾病,和跟失眠多梦有关的整体功能失调的状况,这样才能够治疗和正确的分析失眠多梦的这个症状。
焦虑症的表现
焦虑症表现主要有心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁。影响患者的社会活动和工作能力。焦虑一个人很少发作,患者不会在只有自己的地方心慌,肯定到有人的地方,发作给别人看,要求得到别人帮助,不光影响自己工作,还影响别人工作,是周围社会化功能。焦虑很少出危险,不像抑郁,抑郁有自杀危险,焦虑总害怕自己会死,千方百计找人帮忙,影响社会活动,旁边人看着不舒服,自己的工作效率和社会化活动,会影响周围人的社会化活动。抑郁症会自杀、自伤,焦虑没有,焦虑是一种惊恐发作,会奔跑、喊叫,有濒死感觉。
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长期失眠如何治疗
长期失眠在药物治疗的同时还要自我调整,多方面的配合治疗。长期失眠的治疗是相对比较困难的问题,仅仅是通过药物的治疗很难达到比较好的效果,必须在药物治疗的同时,包括自我调整,还有锻炼,多方面综合地配合治疗,具体到每个人需要根据不同情况具体分析,平时还要注意饮食。