睡眠障碍是否可以治愈，和产生的原因，发生的年龄，还有是否有内科疾病导致的，如果是短期的，小的应激事件导致的，一般都可以自愈。在日常中患者要注意及时的去医院排除原因，然后做出针对性的治疗，同时注意睡姿也要适当的调整。

睡眠障碍在近年来出现的几率非常大，这种情况多数是由于一些疾病导致的，还有就是由于生活上的一些压力导致的。不管是由于哪种原因导致的睡眠障碍，都会对患者的身体造成影响，那么睡眠障碍能不能自愈？一起来了解一下吧。
　　睡眠障碍能不能自愈，和患者产生的原因、发生的年龄段，是否伴有身体的一些疾病有直接的关系。如果患者的情况属于短期的睡眠障碍，是由于一些小的应激事件导致的睡眠障碍，一般都可以自愈。还有就是生物钟紊乱引起的睡眠障碍，通过一些调理后也会自愈。如果是青少年时期激素水平不断地发生变化导致的睡眠障碍也可以自愈。最后就是月经周期导致的患者情绪发生变化，同时睡眠也受到了影响，这时候睡眠障碍也会自愈。
　　睡眠障碍的原因有很多，如果患者的精神压力大、环境突然改变，或是食物的因素，比如说咖啡、茶叶等都会导致患者失眠，还有一些内科的疾病，或是情绪障碍等等也会有导致睡眠障碍。
　　当出现睡眠障碍的时候应该及时的去医院，通过一些检查可以有效的确定病因，然后通过合理的治疗改善这种情况，患者要去一些正规的医院，不要随意的听信一些偏方，这样不仅不会对病症有作用，甚至还会延误病情，对患者不利。
　　在患者出现睡眠障碍的时候，建议患者注意睡姿。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手尽量不要放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。