一般情况下，月经推迟催经的办法可能有喝桂圆肉鸡蛋汤、喝当归羊肉汤、按摩、使用西药、使用中成药等。如果月经长期推迟，建议及时前往正规医院就诊，咨询专业医生。

1.喝桂圆肉鸡蛋汤：食疗可起到益气养血和调理经气的作用。若因为气血不调而有月经推迟症状，就可以炖制桂圆肉鸡蛋汤，能够有效改善病症，让月经周期恢复正常，还可以消除失眠、健忘等不良反应。

2.喝当归羊肉汤：若属于血虚型月经不调，建议经常食用当归羊肉汤，可起到温中散寒和调经养血的疗效。而该种食疗方制作方法简单，只需要取适量羊肉、当归和生姜一起加水后炖煮即可食用。

3.按摩：中医按摩可以起到催经作用，一般可针对气海、三阴交、命门等多个穴位进行按压，以局部有酸胀感为宜。而在按压时需要掌握合适力度和正确手法，还可以配合穴位针灸和敷贴疗法。

4.使用西药：目前妇科临床方面常采用的催经药物主要是激素制剂。建议遵医嘱使用黄体酮胶囊、黄体酮注射液、地屈孕酮片，可以促使月经来潮。但该类药物副作用较大，不可随意滥用。

5.使用中成药：月经推迟时患者可以对症服用益母草颗粒、血府逐瘀颗粒、少腹逐瘀颗粒等药物，但需要遵医嘱用药。

平时应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免剧烈运动。