慢性盆腔炎患者平时可以适当的进行游泳运动，这样能够促进体内垃圾毒素的排出，还可以减少内分泌失调对慢性盆腔炎的刺激。除此之外，日常生活中还应该进行慢跑、骑自行车、瑜伽和爬山等运动，这些运动都属于比较好的有氧运动，每天坚持可以有效地促进盆腔健康。

妇科炎症的种类很广泛，其中慢性盆腔炎就是比较常见的一种，患上该疾病后，如果不及时的进行治疗和处理，且不注意护理措施，就很有可能会转化为其他的病症。有些人主要是因为长期久坐造成的盆腔炎，所以慢性盆腔炎患者日常生活中还应该做一些锻炼。那么，慢性盆腔炎如何锻炼呢？
　　1、游泳
　　游泳是一项很好的有氧运动，在夏天的时候多游泳可以促进体内垃圾毒素的排出，具有调节内分泌的作用，还可以帮助女性减肥。除此之外，游泳还是一项全身运动，适当的游泳可以减少内分泌失调对慢性盆腔炎的刺激，从而改善慢性盆腔炎的症状。
　　2、慢跑
　　慢性盆腔炎患者平时可以进行慢跑，慢跑的时候需要把握时间，一般情况下，慢跑20~50分钟左右是最为合适的。通过慢跑能够加速身体的代谢功能，这样有助于体内垃圾和毒素的排出，同时还可以消除慢性盆腔炎症。
　　3、骑自行车
　　通过骑自行车的运动可以有效的锻炼身体的机能，提高自身抗病能力，大多数慢性盆腔炎都是因为自身抵抗力较弱所造成的。所以骑自行车可以有效的提高患者自身体的免疫力，能够防止慢性盆腔炎迅速发展，同时还可以消除炎症病灶。
　　4、瑜伽
　　瑜伽是一项很好的运动，可以保持身心愉悦，放松自己的心态，每天坚持做瑜伽，不仅能够有效地防止慢性盆腔炎迅速发展。通过各种瑜伽运动还可以使炎症得到吸收和消退，改善局部的组织营养，促进盆腔的健康。
　　5、爬山
　　天气比较好的时候可以选择去爬山，爬山不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以增强身体机能，促进慢性盆腔炎的痊愈。但是在爬山过程中注意不要太快，步子也不要迈得太大，否则会影响盆腔炎的痊愈。