有糖尿病的人吃什么水果好
有糖尿病的人只要吃含糖量低的水果就可以,比如火龙果,苹果,橘子,木瓜,西瓜等水果,含糖量都是相对较低的。这些水果适合糖尿病患者吃,不过虽然它们的含糖量低,但是一次也不能吃的太多,而且不要经常吃。不然对患者的身体健康是有很大影响的。
人们常说糖尿病是富贵病,导致这个疾病发生的原因是因为患者体内胰岛素分泌缺陷或者是生物作用受损导致患者体内的血糖偏高,如果长期血糖高的人很容易诱发一些心血管,或者是神经性的疾病发生,因此糖尿病患者应该控制饮食,少吃多糖的食物。那么,有糖尿病的人吃什么水果好?
糖尿病的患者可以吃很多水果的,只要选择含糖量比较低的就好。比如火龙果就属于高纤维,低糖分,低热量的水果,它的营养成分对糖尿病,高血压,还有胆固醇高等疾病都有非常好的疗效。患者可以吃新鲜的火龙果,也可以选择榨汁喝。它里面含有的蛋白质、膳食纤维、维生素等,有助于预防糖尿病周围神经的病变。
除了火龙果,还有苹果也是适合糖尿病患者吃的,苹果里面含有果胶、膳食纤维。其中含有的果胶能够预防胆固醇升高,膳食纤维可以调节人体的血糖,防止血糖的突然升高和下降。因此,适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。如果不想单吃苹果,那么患者也可以把苹果和芹菜一起榨汁喝,有降低血压、降低血脂的功效。
橘子也是糖尿病患者可以吃的水果,低糖含量,适当的吃有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者也有良好改善作用。木瓜也是含糖量低的水果,它里面富含蛋分解酶,有助于分解蛋白质以及淀粉,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的木瓜碱,帮助糖尿病患者增强体质。将木瓜与山楂、羊肉、豌豆一起食用,具有消食、血瘀、控制血糖的功效。
西瓜水分多,糖分少,且不含脂肪和胆固醇,适合糖尿病患者食用,但必须控制量。其实无论是含糖量再低的水果,偶尔吃是可以的,但是经常吃,或者是一次是太多,都是不利于身体健康的。