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有糖尿病的人吃什么水果好

发布时间:2020-03-2062104次浏览

有糖尿病的人只要吃含糖量低的水果就可以,比如火龙果,苹果,橘子,木瓜,西瓜等水果,含糖量都是相对较低的。这些水果适合糖尿病患者吃,不过虽然它们的含糖量低,但是一次也不能吃的太多,而且不要经常吃。不然对患者的身体健康是有很大影响的。

人们常说糖尿病是富贵病,导致这个疾病发生的原因是因为患者体内胰岛素分泌缺陷或者是生物作用受损导致患者体内的血糖偏高,如果长期血糖高的人很容易诱发一些心血管,或者是神经性的疾病发生,因此糖尿病患者应该控制饮食,少吃多糖的食物。那么,有糖尿病的人吃什么水果好?
  糖尿病的患者可以吃很多水果的,只要选择含糖量比较低的就好。比如火龙果就属于高纤维,低糖分,低热量的水果,它的营养成分对糖尿病,高血压,还有胆固醇高等疾病都有非常好的疗效。患者可以吃新鲜的火龙果,也可以选择榨汁喝。它里面含有的蛋白质、膳食纤维、维生素等,有助于预防糖尿病周围神经的病变。
  除了火龙果,还有苹果也是适合糖尿病患者吃的,苹果里面含有果胶、膳食纤维。其中含有的果胶能够预防胆固醇升高,膳食纤维可以调节人体的血糖,防止血糖的突然升高和下降。因此,适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。如果不想单吃苹果,那么患者也可以把苹果和芹菜一起榨汁喝,有降低血压、降低血脂的功效。
  橘子也是糖尿病患者可以吃的水果,低糖含量,适当的吃有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者也有良好改善作用。木瓜也是含糖量低的水果,它里面富含蛋分解酶,有助于分解蛋白质以及淀粉,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的木瓜碱,帮助糖尿病患者增强体质。将木瓜与山楂、羊肉、豌豆一起食用,具有消食、血瘀、控制血糖的功效。
  西瓜水分多,糖分少,且不含脂肪和胆固醇,适合糖尿病患者食用,但必须控制量。其实无论是含糖量再低的水果,偶尔吃是可以的,但是经常吃,或者是一次是太多,都是不利于身体健康的。

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血糖空腹8.6严重吗
说不严重,因为血糖还不算太高,但是从另一个角度讲,也是一个比较严重的情况。所以,如果血糖到了8.6mmol/L了就要进行治疗,包括饮食控制、运动、还有药物,把血糖控制到理想的范围。因为长期高血糖8.6mmol/L会产生各种糖尿病的后果,就是引起糖尿病的慢性并发症,比如糖尿病的视网膜病变、会失明,糖尿病肾病、肾功能会衰竭,糖尿病神经病变、会疼痛,还有糖尿病人会合并冠心病,脑血管病。所以一旦产生糖尿病的慢性并发症,这个情况就非常严重了,一定要抓紧时间去治疗。
应激状态最好用动态血糖监测
血糖监测的方法有很多种,包括快速指血血糖监测、静脉血糖监测和24小时动态血糖监测。
糖尿病的表现
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现,即为多饮、多食、多尿和体重减轻。由于胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被有效利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻;由于缺乏能量,维持机体活动,需要多进食;患者吃得越多,血糖就越高。血糖升高,尿渗透压就升高,类似于大量饮用啤酒的感觉,产生渗透性利尿,导致多尿。水分的丢失刺激口渴中枢,就会大量饮水。高血糖如果引起的急性并发症,则会引起更严重的症状。产生酮症酸中毒就会有腹痛、腹胀等胃肠道症状,可产生心慌、深大呼吸、呼气呈烂苹果味等表现,严重者可昏迷。出现重症感染了,则可出现高热、意识障碍等感染表现。当糖尿病引起慢性并发症时,也会出现相应的症状。
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糖尿病的饮食禁忌
糖尿病患者饮食控制并非饥饿疗法,也不是不吃主食,需要合理饮食,每天吃多少主要依据患者的性别、年龄、体力活动的强度和标准体重计算。人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病(如肺结核、肿瘤和甲亢)的糖尿病人,所供食物可以多一点;反之,肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低,食物宜少。针以每天可供的总热量,以碳水化合物占50-60%,蛋白约占15%,脂肪约占25%为原则进行分配。吃饭时间应尽量固定,并且要和用降血糖药物的时间配合好。如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针,千万不要在饭后再补吃或注射,以免发生低血糖;已经吃药或注射过胰岛素,但因故吃饭延迟,可在原定的吃饭时间内加餐,但吃饭时应相应减去主食量。
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糖尿病人吃什么
糖尿病人避免吃盐过多,少吃糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品。糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题,一个基本的原则就是:少吃可能快速提升血糖的,很容易转化为葡萄糖。所以需注意以下几点:一、制订饮食方案。初步制订饮食方案,一个月复诊一次再做凋整。根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等,及时调整膳食。二、合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则。蛋白质占到每日总能量的1/3左右;每日脂肪摄入量不能超过30%。三、三餐分配要合理。病情稳定的糖友至少保证一日3餐,血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当分餐,每日进餐5~6次。四、饮食控盐有讲究。每日食盐在六克以下,应从两方面下手:一是少吃看得见的盐,二是少吃隐形盐。
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糖尿病应该注意什么
除血糖控制达标之外,还要注意糖尿病并发症的筛查,每年的糖尿病眼底、血管的B超检查,都是早期发现糖尿病并发症重要手段。二期糖尿病,每年进行并发症筛查,一型糖尿病在发现五年之后进行并发症筛查。糖尿病还会存在其他功能的损伤,肝肾功能需要定期检查,有没有合并其他疾病。还要关注是否同时合并了大的血管病变,如动脉硬化等。
糖尿病是吃糖多引起的吗
糖尿病不是吃糖多引起的,糖尿病最直接的原因是由于体内的胰岛素出现功能障碍,无法分泌维持血糖含量保持正常水平的激素。其中吃糖会引发人体血糖含量升高,但一般机体都会进行调节,从而逐渐恢复正常值。吃糖多并不会导致患上糖尿病,而是由于肥胖、生活作息不规律,以及遗传因素等多种原因共同作用所致。
糖尿病人吃什么好
根据食品进入人体30分钟后造成血糖升高的程度可分为三类,用生糖指数(GI)表示,葡萄糖的GI为100,GI小于55的为低糖生产指数食品,55-70为中等糖生成指数食品,GI大于70为高糖生成指数食品。糖尿病人可以选择GI小于55的食物。严格来说糖尿病病人并没有绝对禁忌的食物,前提是在控制一天摄入的总热量,同时又要保证蛋白质、脂肪的摄入,做到合理膳食、营养均衡。糖尿病对糖的代谢障碍,多食易饥,所以一般而言糖尿病人应少吃含糖量高或者糖生成指数比较高的食物,比如比较甜的水果如红苹果、哈密瓜等,要控制米、面等食物的摄入量,可多吃一些含膳食纤维比较高的食物如米谷类食物、蔬菜类食物,金针菜、韭菜、冬笋、山芋、山药等。这些食物不仅能补充能量,还能延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰。
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糖尿病的血糖值
糖尿病的血糖值是空腹血糖大于等于七点零毫摩尔每升或者OGTT两小时血糖或者随机血糖大于等于十一点一毫摩尔每升。糖尿病的血糖是高于正常的。是根据血糖值来诊断糖尿病,WHO一九九九年的糖尿病诊断标准。达到以上任意一点考虑糖尿病的诊断成立。当然需要在不同的时间测量两次以上。所以糖尿病患者的血糖空腹血糖是在七点零毫摩尔每升以上,餐后两小时或是随机在十一点一毫摩尔每升以上。不同的糖尿病患者,血糖特点也是有所不同的,有的患者以空腹血糖升高为主,有的患者是以餐后血糖升高为主。因此糖尿病患者的血糖的波动是比较大的。而稳定糖尿病的血糖,减少血糖的波动,对于临床医生来讲也是非常重要的。
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糖尿病症状
糖尿病的典型症状是“三多一少”,“三多”指喝的多、尿的多、吃的多,“一少”指体重减轻、消瘦,还会引起身体其他方面的疾病。一、糖尿病,尤其中国的糖尿病主要是2型糖尿病,很少有“三多一少”的典型症状,许多病人的症状都不典型,如女性外阴瘙痒、反复出现泌尿系感染;男性总长疖子、脓肿;老年人出现肢体麻木或者本身有家族史,现在肥胖又出现乏力、体力不足、多饮、夜尿多等。二、视物模糊、眼干涩,眼科检查显示糖尿病白内障;三、发生心脑血管病、肢体麻木、半身不遂等。
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糖耐量试验
临床中经常会有患者的血糖没有到诊断糖尿病的标准,但又高于正常的参考范围。对于这部分人群,要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做这个试验的时候,要注意前一天晚上十点以后,不要吃东西,禁食8到10个小时。第二天早上空腹,八点左右来抽血,前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天,每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了,故意做实验前不吃饭,这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖,溶在250到300毫升的水里,先空腹抽血,五分钟之内把糖水喝完,从喝的第一口开始计时,过一小时抽一次,餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中,不需剧烈的运动,也不能抽烟、喝酒,更不要吃东西。还有部分人群害怕血糖高,反而在做试验过程中,经常在医院里跑来跑去,这也是不对的,这样会影响测定结果。
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糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2-3倍,无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。
糖尿病人压力大损伤记忆
糖尿病的老人大都会有脑血管并发症,记忆力会减退。但是,如果这样的人群再承受压力的话他们的记忆力会大幅减退。英国一项最新研究显示,对患有Ⅱ型糖尿病的老人来说,压力可能会损害他们的记忆等认知能力。
糖尿病人怎样吃水果
糖尿病人可以吃水果水果是平衡膳食的重要组成部分之一。《中国2型糖尿病防治指南2007》指出,糖尿病患者的糖类应来自含高膳食纤维的蔬菜、豆类、全麦谷物、燕麦和水果。可见,糖尿病患者是可以吃水果的。