导致便秘的原因之一就是在大便的时候玩手机或者是看书，这样会使排便的时间延长，容易形成习惯性便秘，没有定时排便也有可能会导致便秘。如果说没有养成良好的饮食习惯，长期使用泻药以及情绪欠佳等，发生便秘的几率也会大大的增加。

便秘是临床上很常见的一种疾病，其主要的症状表现就是大便干结，排便的次数明显减少，而且排便也很费力。如果便秘的时间过长，还有可能会诱发其他的疾病，比如说乳腺疾病，所以患上便秘之后应该要及时查明病因，以便有针对性的来治疗。那么导致便秘的原因是什么？
　　1、大便时玩手机或看书
　　在生活当中，不少人大便的时候都喜欢玩手机或者是看书，这样会延长排便的时间，使得粪便在直肠当中停留的时间加长，时间长了就会形成习惯性便秘。
　　2、没有定时排便
　　没有定时排便也容易导致便秘。很多人因为手头忙着工作或者其他的事情，在便意到来的时候会一直忍着，等到有时间排便的时候，便意也消失了。如果长时间如此，肠道的敏感性会降低，即便有粪便刺激也难以产生便意，使得大便在肠道当中停留过长的时间，变得又干又硬，难以排出。
　　3、不良的饮食习惯
　　便秘的发病和不良的饮食习惯也有一定的关系。很多人平时吃东西的时候都特别讲究，总是喜欢吃很精细的食物，基本上不吃粗粮，甚至连粗纤维的蔬菜都不吃，这样就难以对肠道形成有效的刺激，食物的残渣也会长时间停留在肠道当中，使粪便变得越来越干燥，慢慢的就形成了便秘。
　　4、长期使用泻药
　　长期使用泻药也有可能会导致便秘。很多人在觉得大便不好排出时会使用泻药来解决问题，偶尔用一次没什么关系，但如果长期用西药，尤其是用刺激性强的泻药，肠壁的应激性会被大大的减弱，从而加重便秘的问题。
　　5、不良的情绪
　　不良的情绪也是导致便秘发病的常见原因。如果说人的情绪过度的紧张或者焦虑，注意力高度集中或者说精神受到了极大的刺激，那么大脑皮层和植物神经就有可能会发生紊乱，从而导致便意消失，最终变成便秘。