在日常生活中，伤风感冒是非常普遍的，任何年龄段的人都可能患上。这时候也不要太着急，可以吃一些食物来促进病情的缓解。比如水果梨子和甘蔗，蔬菜里面的萝卜，还有洋葱和大蒜，都是伤风感冒可以吃的且比较好的食物。

当抵抗力下降，受到了寒冷的刺激等，就容易引起伤风感冒。这时候会出现头疼、发热、咳嗽、食欲下降等情况，是需要积极的进行缓解和治疗的。在吃药的同时也可以通过调节饮食在进行缓解。下面就一起来具体的了解一下伤风感冒吃什么好吧！
　　1、梨子
　　伤风感冒吃梨子比较好。梨子一年四季都可以买到的水果。伤风感冒的时候会有发热、咳嗽等症状。而梨子具有清热止咳、生津润肺的功效，可以有效的改善呼吸系统还有肺部功能。并且有研究显示，经常吃梨子还可以起到预防感冒的作用。梨子可以直接吃，也可以和冰糖、川贝等炖煮了食用。
　　2、甘蔗
　　甘蔗是水果里面纤维最多的一种水果。而且甘蔗的水分和糖分也很多，可以给人体提供很多热量和营养。甘蔗具有清热生津的功效，对于伤风感冒引起的发热、咳嗽的治疗都有很好的效果。甘蔗无论是直接啃着吃还是榨成汁之后食用，效果都是很好的。
　　3、萝卜
　　萝卜里面很有萝卜素，这种成分对于伤风感冒引起的咳嗽痰多有缓解的作用。
　　可以把萝卜切成细小块，榨成汁。再把生姜捣碎了榨一些生姜汁。把另种汁液混合在一起，搅拌均匀之后加入温水就可以引用了。平时多吃一些萝卜还具有预防伤风感冒的功效。
　　4、洋葱和大蒜
　　洋葱和大蒜都具有抗寒、抵抗感冒的作用，还具有抑菌的功效。在伤风感冒的时候会有食欲不振的情况，这时候吃一些洋葱可以刺激肠胃的消化腺分泌，增强食欲。大蒜里面含有一种叫做硫化丙烯的辣素，这种成分对于病原菌和寄生虫都有抑制作用，所以伤感感冒不但吃大蒜好，平时吃还可以预防感冒。