生理期出现肚子疼痛和腰痛的情况，可以通过休息和热敷等方式来缓解，严重的患者可以在医生的指导下使用一些止痛药物或者活血的药物，平时也应该要注意约束个人行为，不要吃生冷的食物。

生理期的到来是女性成熟的一个重要标志，并非每一个女性朋友都能安然的度过这几天，其中有很多女性都会出现肚子疼和腰部疼痛的情况，甚至于无法正常的工作和思考，应该尽量选择一些对的方式来进行调理和改善。那么，经期肚子疼腰疼怎么办？
　　一、热敷和休息来缓解经期疼痛
　　来月经的过程当中经常会出现肚子疼痛和腰部疼痛的情况，一般主要是通过对症的方式来缓解患者的疼痛感。如果患者出现轻微的腹痛和腰痛，只需要适当的进行休息和热敷，也可以通过局部按摩来进行缓解。一般建议大家在日常生活中应该要做好保暖措施，尤其是应该要做好腹部的保暖工作，否则非常容易出现生理期疼痛。
　　生理期女性朋友尽量不要出现吃生冷食物的情况，如果出现了比较严重的疼痛，可以用暖宝宝放在肚子上面，可以让子宫的温度升高，有助于缓解疼痛的症状；其次可以适当的减少接触生冷食物或者冷水的时间。
　　二、适当的使用药物
　　如果女性朋友出现比较严重的肚子疼痛和腹痛，那么就是比较常见的痛经情况，会影响到平时的生活和工作，一般建议在生理期之前的一周可以使用调经颗粒等活血的药物来进行处理，可以有效的预防生理期的疼痛，也能够避免在生理期出现经血不通畅的情况。如果女性朋友在生理期出现剧烈的疼痛，那么也可以使用布洛芬等缓解疼痛的药物来给予患者帮助。这些药物治标不治本，如果想要知道引起痛经的原因，那么也应该要到正规的医院接受一些检查，平时也要做好一些护理措施，才有可能从根源上摆脱痛经的麻烦。
　　生理期期间出现肚子疼和腰痛的情况要引起重视，有可能是宫寒所引起的，也有可能是其他原因所引起的不正常表现，建议到正规医院的妇产科接受检查才能找到比较合适的应对方案。