骨膜炎预防要避免局部出现损伤和病原菌的侵入。骨膜炎通常和骨膜部位的骨骼出现了轻微的损伤，出现了无菌性炎症有关，在日常生活中要避免重体力的劳动，也要正确的进行运动，避免不恰当的运动，导致出现骨折或者骨裂，从而引起无菌性炎症，导致骨膜炎的生成。同时在运动前也需要进行，在运动锻炼期间要做到循序渐进，避免一次性过于大幅度的运动引起局部的损伤，会导致感染性炎症。在日常生活中要增强自身的抵抗力，做好自身的保暖工作，根据温度的变化，适当添加衣物，避免出现风寒的侵入，出现了骨膜部位的损伤，要及时的通过非甾体抗炎的药物进行调理，进行预防能够降低骨膜炎的发病概率。

骨膜炎分为无菌性炎症和有菌性炎症。无菌性炎症表现为局部的症状，主要为出现局部的疼痛、肿胀、酸痛或无力感。有菌性炎症主要的症状是局部的疼痛比较剧烈，肿胀、红肿，还可能伴随全身的体温升高。骨膜炎是发生在骨膜的一种炎症。骨膜是一种包裹在骨头表面的一层组织结构，它对人体成骨还有骨修复有比较重要的作用。无菌性炎症大多由于平时的外伤、过度的劳累，或者受凉等原因引起有关。损伤、撕裂这种常见的诱因容易引起骨膜炎。有菌性炎症主要是因为局部感染了一些细菌，肌肉感染以后导致皮下的脂肪软组织感染。另外骨头本身，如血源性的骨髓炎，骨髓炎也可能会扩散到骨膜。另外，当活动受限比较明显，患者可能只要走路，疼痛、肿胀的影响就特别大。因此对于滑膜炎治疗，可能需要用一些抗菌素对症，进行细菌的治疗，减少细菌引起的局部和全身感染性的症状。

骨膜炎患者首先应该避免引起创伤或者劳损的一些运动，减少发病部位的负重以及屈伸活动，应该配合一些抗炎治疗或者是一些关节的康复治疗方法，也就是治疗好炎症、控制炎症、恢复关节的正常生理功能。骨膜炎是由于骨膜和骨膜血管的扩张、充血、水肿，以及骨膜增生的炎症反应所造成。治疗骨膜炎的方法主要有以下几个方面：一、要在疾病的早期尽量减少运动量，以制动休息为主，劳累是引起骨膜炎的一个比较重要的原因。二、要避免受凉，局部进行热敷，可以有效的缓解病人骨膜炎的一些临床表现。三、要积极的进行一些外用药物的治疗，可以选用活血止痛膏或者是一些外用的消炎镇痛药物，比如扶他林或者是氟比洛芬凝胶、贴膏这些，可以通过内外结合和运动控制的方式，让疾病得到一个较好的治疗。此外，还可以配合一些理疗的方法，如针灸、拔罐，通过这些内服外敷加上一些中医的适宜技术，理疗的干预，能够更好的控制滑膜炎症的改变。

骨膜炎主要是骨膜部位的无菌性炎症，与骨膜部位的外伤、劳损有关，从而就会导致骨膜部位产生无菌性的炎性水肿的情况，从而引起骨膜部位有明显的疼痛和压痛。特别是在骨膜部位受力活动以后，疼痛的症状格外明显。所以在病人出现骨膜炎以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨膜炎肢体部位过度的受力活动，在出现疼痛以后，可以行骨膜炎部位热敷，以及口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利、氯诺昔康，双氯芬酸钠之类的药物，来对抗骨膜部位的无菌性炎症，从而恢复骨膜炎疼痛的症状。必要时可以在骨膜炎明显的痛点部位局部封闭注射糖皮质激素类药物，来对抗骨膜炎部位的无菌性炎症，从而缓解骨膜炎部位疼痛症状。

常见的骨膜炎可以分为无菌性骨膜炎和感染性骨膜炎，无菌性骨膜炎的主要症状表现为疼痛，并可向肢体远处进行放散。感染性骨膜炎的症状除了疼痛以外，还有局部的红肿、发热。对于骨膜炎的治疗，无菌性骨膜炎可以局部进行理疗、针灸、热敷或者封闭治疗。在中医药方面可以运用一些补肝肾、强筋骨、活血化瘀的药物治疗。西医方面可以口服一些非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、艾瑞昔布等。对于感染性骨膜炎，如果炎症较重，可能出现局部软组织破溃、化脓、疼痛等，这时候就需要进行相关的细菌培养，根据培养结果选用敏感的抗生素进行抗感染对症治疗。同时需要寻找出感染源，从根本上来消除炎症，从而控制感染性骨膜炎的症状。患骨膜炎后应该加强休息，避免剧烈运动，待症状减轻后在进行适当的功能锻炼。