孕初期头晕恶心怎么办
孕初期头晕、恶心是很常见的早孕反应,这种情况下应注意调节心理,注意饮食调理,进行适当的运动可以有效改善,早孕反应严重的也可以在医生指导下服用药物改善。如果症状严重的可到神经内科就诊,排除疾病因素。
女性怀孕之后,生理上会发生很大的变化,由于激素分泌发生变化,在怀孕早期容易出现头晕、恶心等早孕反应,还可伴有心烦、焦虑等症状。早孕反应严重时对孕妇正常的生活可造成很大影响,可想办法积极改善。那么,孕初期头晕恶心怎么办呢?
1、调节心理
女性出现头晕、恶心等早孕反应,首先应意识到这是一种正常的生理现象,早孕反应也可以提示宝宝存活,未必是坏事,心理上不应过于排斥,以免加重早孕反应。平时可适当转移自己的注意力,如听歌、散步等,有助于缓解早孕反应。
2、饮食调理
怀孕初期出现头晕、恶心的症状,可导致食欲下降,这种情况下饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主,如鱼片粥、凉拌菜、醋溜豆芽等,既可增进食欲又可以补充营养。饮食应少量多餐,避免暴饮暴食,以免给肠胃增加负担。还可以吃一些自己喜欢的食物,可以增强食欲,但要避免吃加工过度的食物,如腌制品、腊肉等,最好选择新鲜的食物。
3、适量的活动
许多女性在出现早孕反应后整日卧床,这种做法不仅无法改善头晕、恶心的症状,反而可加重症状。孕期适当参加一些力所能及的活动,如散步、孕妇体操等,不仅可以增强体质、改善心情,也有助于减轻头晕、恶心等不适症状。但运动不宜过量,以免引起不良后果。
4、必要时服药治疗
如果恶心、头晕等症状十分严重,已经影响到日常的进食、生活的,应积极到医院就诊,在医生指导下服用相应的药物治疗,以免影响到宝宝的健康。必要时可到神经内科就诊,排除疾病方面的原因。