多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

消化不良吃什么比较好

发布时间:2020-08-2861245次浏览

在我们的日常生活中,很多人都会出现消化不良的情况,消化不良属于胃肠病当中很常见的症状表现,会引起食欲不振腹痛、腹胀等问题,作为民以食为天的我们,该怎样做好饮食调节工作呢,下面就来听听胃肠病专家的相关介绍。

1、高纤维食物:多吃一些高纤维的食物,可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。

2、主食:消化不良的人群在选择主食的时候,最好是选择一些好消化的食物,面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材,适合消化不良的人群食用。

3、蔬菜:消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜,这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。

4、肉食:大部分的肉食都会比较难消化一些,所以,消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候,最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的,比如鸭肉,这样比较适合消化和吸收。

5、水果:在选择水果的时候,苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。消化不良吃什么好?水果里的消化酶,是增加胃动力很好的物质。

以上的食物是适合消化不良的人群使用,轻微的消化不良可通过饮食来进行调节,如果病情比较严重,就需要到正规的医院接受科学的诊治,判断是气质型病变还是功能性变化,然后再做出针对性的治疗,最后祝大家早日康复!

相关推荐

01:06
孕妇可以喝紫菜汤吗
紫菜汤是一道营养价值很高的菜品,一般孕妇在妊娠期间可以喝适量的紫菜汤,对身体有一定的滋补作用,所以孕妇在妊娠期间时,是可以喝紫菜汤的。紫菜汤的主要原料是海带,含有丰富的碘、钙、蛋白质等营养成分。孕妇一般可以喝紫菜汤,能够为孕妇补充妊娠期所需的相应碘、钙等营养,还可以改善妊娠期四肢水肿的现象。其对胎儿的发育也有好处,可以促进胎儿骨骼的发育。然而,过量喝紫菜汤可能会增加胃肠道负担,导致消化不良。因此,在妊娠期间,孕妇应适量喝紫菜汤,避免身体不适。在妊娠期间,孕妇也应保持良好作息,避免过度劳累。同时,需确保饮食中营养素的均衡摄入,避免营养素缺乏。如果相应情况较严重,需及时前往医院,以免耽误病情。
胃感觉撑得慌是什么原因
胃感觉撑得慌的原因是消化不良。消化不良可以分为三种情况:一、暴饮暴食造成消化不良。饮食过量、肥甘厚腻、饮酒、饮食环境嘈杂、在愤怒情绪时吃饭,会引起饭后腹胀。通过改善饮食的习惯、环境可以避免。二、功能性的消化不良。可以根据功能性消化不良的原因,进行胃肠道的动力的调节。同时可以用一些胃肠的益生菌,或者帮助消化的药物等进行治疗,一般两周左右会恢复。三、器质性的疾病,如胃炎、甚至恶性肿瘤、肝炎、胆囊炎等。患者无法自己判断,需要及时就医。
语音时长 01:24

2021-12-30

78163次收听

03:25
晚上喝水肚子胀是什么原因
晚上喝水肚子胀有以下原因:一、晚上喝水量比较多,或温度不合适,比较偏凉,就会引起腹部发胀,主要是因为消化不良引起的。二、病人本身就有一些消化不良,在喝水多的时候又不能随时的及时排空掉,使得胃的蠕动更加减慢,会感觉到明显的腹胀。三、有器质性的疾病,在喝水的时候也可以表现为发胀的情况。消化不良分功能性的和器质性的消化不良。功能性消化不良可以吃对症的药物治疗。器质性的消化不良,如胃炎、肠炎、肝炎、胆囊炎、胰腺炎,还有心功能的不全、肾功能下降等都会出现腹部发胀,要到医院进行处理。喝水导致肚子发胀,注意尽量不要在晚上大量喝水,要掌握喝水的温度,喝水时不要太急,要一点一点地喝。
晚上多少点之后不能喝水
晚上最佳的喝水时间,应该是在睡觉前的2个小时左右,也就是如果你的睡眠时间是在10点,可以在8点前喝水,过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了,特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。在睡前可以适当的喝水,因为在睡觉时身体的代谢功能,并没有完全停止还会通过呼吸,出汗等活动散发体内的水分,适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担,晚上要夜尿,导致睡眠的质量不好,可能影响身体健康。晚上睡觉前如果大量喝水,也会引起胃液的稀释,影响消化吸收功能,影响胃肠的蠕动功能,会引起消化不良还有便秘等现象,还会导致体内的水循环处于饱和的状态,甚至影响细胞的正常生理状态,使机体出现浮肿的现象,比如眼部及皮肤较薄的部位,特别是有肾病的人群,更不要在睡前喝水,会导致夜间频繁上厕所的现象,加重肾脏的负担。但是,晚上适量喝少量的水,是有益身心健康,可以预防部分心脑血管疾病。为此,晚上喝水的量,一定要根据患者的具体情况来具体进行分析,一定要适合自己的身体情况。
语音时长 02:15

2021-11-05

68185次收听

02:18
吃完饭不消化会堵着难受吗
吃完饭后不消化会加重肠胃的负担,因此会引起难受的感觉。食物进入胃内后,经过胃的研磨和搅拌,就会转化为食糜进入十二指肠,让肠道吸收其中的营养,一旦人体出现消化不良现象,胃蠕动功能就会受到影响,胃的排空功能就会受到限制,这些食物会在胃内滞留一段时间,不仅在滞留的过程中造成腹部发胀感,同时胃内的消化液会和食物中的成分出现异常发酵,产生大量气体导致胃部出现发胀感。因此饭后不消化,人体就会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。饭后不消化可以适当的使用增加胃动力的药物,能够促进肠蠕动,起到消食积、助消化的作用,或喝蜂蜜水能够调理肠胃,还能够改善便秘等症状,如果症状明显,建议去医院进行检查。
灌肠一次能排净大便吗
灌肠一次可能无法排净大便,灌肠是将生理盐水、药物通过肛门直接灌入直肠内,临床可分为清洁灌肠和保留灌肠两种。
消化不良是不是饭后运动引起的
消化不良其实是由于胃肠动力障碍引起来的一系列的症候群,表现为上腹痛、胀饱、腹胀,甚至出现反酸、嗳气、恶心、呕吐,这一类的上腹部的症候群统称为消化不良。所以从定义上来看消化不良出现胃肠动力的功能障碍、出现胃动力的减弱,甚至会出现胃的轻度瘫痪,或者出现肝、胆的疾病,影响消化酶的分泌,或者会出现消化道的肿瘤占位,影响胃的消化功能,从而出现消化不良的症状。所以不能说消化不良就是餐后运动引起来的,但确确实实在餐后,然后出现运动的话,有一个什么样不太好的情况?餐后这个时候很多的血流都跑到胃肠道去,如果是在餐后很快的再出去跑步、打球,这些剧烈运动就会出现整体肌肉供血不足的情况,确确实实也会引起消化不良。所以消化不良不一定是餐后立刻去运动引起来的,但确确实实餐后去运动了对整体的消化功能不太好。然后餐后立刻去运动也会引起整个消化道的供血不足,反而也是消化不良的原因。当然,如果是新发的消化不良有一个诊断建议,还是得要去消化科的医生专科就诊,需要排除一下胃、肠、胰腺、肝、胆这些器质性病变的严重情况,而不要单纯的认为消化不良就是餐后运动所引起来的,而出现严重的疾病漏诊、漏治或者是误诊、误治的情况。所以建议还是不要餐后去运动。
语音时长 02:26

2021-06-25

76851次收听

打嗝不停怎么办
出现打嗝不停现象,可以尝试反复进行深呼吸或通过弯腰喝水法来缓解,一般可很快见效,如以上方法不起作用,可到医院就诊,明确打嗝的原因,并根据病情采取相应的措施处理,缓解症状。
治疗消化不良的瑜伽操练法
瑜伽被很多女性朋友们作为保持苗条身材,提高个人气质的一项很好的运动。其实瑜伽不仅有这些作用,它对个人的身心健康也是很有帮助的,比如说有一套瑜伽就专门会治疗便秘,缓减消化不良。扭转弯膝一式健身瑜伽1.平躺在地板上,背部着地,膝盖弯曲靠近胸部,双臂伸直并与肩在一条线上。2.呼气,膝盖转向左边,以自己的舒适程度而定,双腿靠拢,头转向左边,吸气,膝盖回到中间,换到另一边,重复做。功效:伸展脊椎,助于消化。扭转
消化不良可进行适当运动
缺乏运动在很大程度上是胃肠病患者发病的一个重要原因。对于消化不良的患者,医生的处方除了诊治后开出的治疗药物以外,运动建议也是非常重要的
02:27
消化不良的原因有哪些
消化不良的原因可能与幽门螺杆菌的感染、饮食相关的因素、感染性的因素、遗传背景相关的因素有关。一、幽门螺杆菌的感染,目前认为幽门螺杆菌和消化道疾病密切相关,如果幽门螺杆菌阳性可以做HP根除治疗,症状会缓解。二、饮食相关的因素,如豆类、肉类、蛋类或食物相关性的因素,进行食物过敏原检测或进食这些食物出现腹痛不适,建议停掉。三、是感染性的因素,有的患者出现胃肠道感染后,会遗留下腹痛、腹胀不适症状。四、遗传背景相关的因素,如父母有特别的症状,有可能孩子身上也会出现类似的症状,但位于哪个染色体、哪个基因靶向上目前没有定论。
胃肠功能紊乱吃哪些药
胃功能紊乱根据症状可以吃山莨菪碱,肠胃康,曲美布汀,八面体蒙脱石等。神经官能症,胃肠功能紊乱,表现为胃肠道的症状。但进行血常规、大便常规、生化的检查,无法发现任何问题。把神经官能症归结为功能性胃肠病,或者胃肠功能紊乱,治疗方面主要是对症治疗。因为这时候对因治疗已经来不及,疾病的病因基本上是和焦虑、抑郁、不良的生活习惯和不健康的饮食相对症治疗,如果病人出现消化不良、胃蠕动慢,可以使用促进蠕动药,比如肚子胀加促进蠕动药物加改善消化的药物,如果蠕动过快,痉挛腹痛,可以用解除痉挛的药物,比如山莨菪碱或者曲美布汀都可以缓解痉挛。下消会出现腹泻或者便秘。如果腹泻用八面体蒙脱石,若便秘用柔和的缓泻药,比如胃肠功能紊乱,主要进行对症的药物治疗。
语音时长 01:38

2019-12-20

60583次收听

02:15
胃动力不足怎么办
大部分人说胃动力不足的时候,都有意无意的会说自己有时候动力还加快,实际上是一个动力紊乱,首先要找到原因,胃、肠动力都有一个并列神经丛,这个并列神经丛有自己的脉搏节律,脉搏节律长大以后就把它破坏得不成样子,要知道原因。烟、酒、焦虑对胃肠动力都是非常不好的一个干扰。吃饭速度特别快,也会影响到胃肠动力。生活当中一定要注意心平气和、戒烟戒酒、细嚼慢咽。已经发生这些因素了,没有办法去除诱因了,改善胃动力要养成好的习惯,吃完饭以后轻轻揉一揉肚子,可以加一些促动力药,每个药都有它的特点,可以酌情加用一些药物。
幽门螺旋杆菌40dpm算多吗
幽门螺旋杆菌40是否算多并不能准确确定,需要根据检查方法来定。如果是采用碳13呼气试验检测,就提示已经受到感染,可出现口腔异味、嗳气反胃以及恶心饱胀等症状,严重时可导致胃部癌性病变。但若是做C14吹气试验,幽门螺旋杆菌40提示为阴性。
消化不良症状是什么
消化不良是一个脾胃疾病最常见的症状,引起消化不良的原因有受胃邪侵袭,饮食不节,以及情绪激动。受胃邪最常见的邪气是寒邪,如果胃受寒邪侵袭,患者会出现消化不良的症状,还会出现胃痛,恶心呕吐,以及腹泻的症状。所以,患者要避免消化不良,注意保温保暖,饮食有规律,不要暴饮暴食,饮食清淡。另外,患者要调节好自己的情绪,尤其是更年期的妇女,以及青春期的年轻人,更应该管理好自己的情绪,这对于消化系统有一个非常好的保护作用。
语音时长 01:31

2019-07-30

66373次收听