有一个良好的胃，自己吃东西也会感觉香，也要是自己胃不好的话，很多食物都不能食用，所以患有胃炎的人在饮食方面将会有很大的困扰。那为了让自己可以远离胃炎的影响，大家可以做些什么措施来避免胃炎的发生呢?

1.保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

2.尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。

3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4.积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

5.过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

对于预防胃炎的措施，大家一定要讲究科学性与有效性，这样才能达到预防的效果。以上就是几种比较常用的预防胃炎措施，而且每种措施的效果都还不错，因此患者可以多学习一下这些方法，让自己远离胃炎伤害。