多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

滑膜炎患者该如何运动

发布时间:2020-08-2850245次浏览

滑膜炎是人体关节比较常见的疾病,尤其以膝关节滑膜炎最常见。该病以滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高,滑液过度分泌,吸收减少,从而导致关节肿胀、痛疼、活动受限等为临床症状。

长期剧烈、不正当的运动方式,以及膝关节外伤都有可能导致滑膜炎。因此患病后对于运动更要多加注意和防范,防止滑膜炎病期加长,缠绵不愈,或者导致病情反复。另外饮食方面,也要多加注意。

滑膜炎患者要适当的进行体育锻炼,长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。因此滑膜炎患者日常生活中应避免长期剧烈的运动,但是适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

另外,体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

相关推荐

03:01
蹲下去站起来腿疼什么原因
蹲下去站起来腿疼,一般就是蹲起时膝盖疼痛。对于年轻人的这种蹲起疼痛感主要是因为髌骨软化症导致的。髌骨软化症是指的膝盖前方,髌骨下表面的软骨出现磨损,这种磨损主要包括软骨的变软、皲裂、翘起,髌骨软化后蹲起时髌骨无法正常发力,就会出现蹲起疼痛感。女性膝关节有先天性膝外翻畸形、髌骨轨迹不良,在屈身站起时髌骨偏向膝关节的外侧,磨损股骨外髁软骨,导致站起时膝盖疼痛。对于中老年人蹲起时膝盖疼痛原因主要是髌骨关节退变性骨关节病。长年累月的膝关节屈伸运动会导致膝关节、髌骨和股骨滑车之间的软骨退变、剥脱,软骨下骨外露,边缘骨赘增生,骨头和骨头之间就会发生不正常的摩擦、撞击,就会导致站起来时膝盖疼痛。
滑膜炎这种病分几类
滑膜炎(英文名:synovitis),是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力,无论对患者和对社会的危害都较大。目前,虽由许多有效的治疗方法,但仍有许多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者,要承担许多社会和家庭责任,同时又在长期忍受疼痛的折磨。很多人对滑膜炎不了解,那么滑膜炎这种病分几类呢
滑膜炎中医膏药疗法
在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液
滑膜炎反复发作怎么治疗
滑膜炎反复发作怎么治疗呢?如果关节发生炎症,滑膜就会逐渐增厚、纤维机化引起粘连,从而影响关节的正常活动,这就是所谓的滑膜炎。滑膜炎是临床上的多发病,在全身所有的关节中,膝关节发病率最高。膝关节是人体关节面最大,结构最复杂、滑膜腔也最大的关节。
得了滑膜炎可以治愈吗
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。如此长期下来,就会影响患者的正常生活工作,带来了很多麻烦,造成了患者痛苦不堪。那么滑膜炎能不能彻底治愈呢
03:56
滑膜炎需要和什么疾病做鉴别
滑膜炎的产生,是由于滑膜结构出现异常刺激和病变。可通过病因鉴别,若扭伤导致关节肿胀,可合并半月板损伤、韧带损伤、骨折,有肿胀的滑膜炎反应。但外伤导致关节积液,可有关节腔积血,若是类似滑膜炎改变,应与单纯的滑膜炎进行鉴别。如出现关节腔积血,可有交叉韧带、侧副韧带撕裂或骨折等,需结合影像学检查,如CT、核磁等,来鉴别诊断。通过症状也可初步判断。单纯膝关节滑膜炎反应的肿胀、疼痛、功能障碍程度,比合并韧带、半月板损伤,甚至骨折,症状要轻。如合并韧带损伤、骨折,要对严重程度进行鉴别。
膝盖有积液怎么办
膝关节积液就是咱们普通说的膝关节肿胀,膝盖出现肿胀的原因有好几种,需要根据不同的病因来制定不同的治疗方案。如果是老年人出现了膝关节积液,平常没有什么基础性疾病,首先要考虑退变性关节炎造成的关节积液,这种积液出现的原因是因为关节内滑膜继发性的增生,滑膜的渗出增多,吸收减少造成的,治疗的方法主要是局部可以热敷,可以口服一些消炎止痛的药物,限制患者的活动量,注意膝盖的保暖,一般积液就能够逐渐的吸收;如果是青年的男性出现膝关节积液肿胀,首先要询问病史,有没有身体其他部位的关节出现红肿的病史?建议先拍一个骨骼的x线片,了解一下局部的关节有没有骨性的病变,必要的时候进行抽血的检查,除外一下痛风性的关节炎,如果是痛风性的,需要进行降尿酸等相应的治疗。
语音时长 01:34

2020-01-09

59446次收听

01:52
膝盖积水抽水好吗
膝盖积水抽水需分情况讨论,滑膜炎导致膝盖积水可以抽水,抽水后需注射消炎药物。膝关节慢性炎症的病人或者膝关节积血的病人,如果不是肿胀特别严重不建议抽水。需要注意抽积水的目的是缓解症状而不是治疗。如果说你认为抽完积水就没事了,这就大错特错了。很多病人抽完积水,膝关节感觉非常好,但又参与了体力劳动,第二天积水很快又出来了。所以我们说抽不抽积水,取决于他病人积水的病因到底是什么。很多大夫抽也没有问题。但是就是要知道抽水只是缓解症状的一个环节,并不是说抽水就代表治疗膝关节。
02:55
髋关节滑膜炎治疗方法
如髋关节滑膜炎是结核引起,需用抗结核药物治疗。如是感染细菌引起,需用消炎灭菌的办法治疗。如果无菌性滑膜炎,需制动。髋关节滑膜炎的诱发原因较多,包括结核引起滑膜炎、细菌引起滑膜炎、无菌性滑膜炎,甚至是有肿瘤引起滑膜炎。不同原因引起髋关节滑膜炎,用不同方法治疗。如是结核引起,需用抗结核药物治疗。如是感染细菌引起,需用消炎灭菌的办法治疗。髋关节滑膜炎是无菌性滑膜炎比较常见,尤其是儿童,儿童单纯的无菌性滑膜炎,首先应制动,以缓解症状,如三天还不见效,需及时到医院就诊。如果成人,在限制活动的基础上,可配合消炎药物、疏通经络的药物、除湿的药物治疗。
膝盖滑膜炎怎么办
膝盖滑膜炎确诊后,应远离创伤或劳损运动,减少膝部负重及屈伸活动;针对性予以活血通络、消炎镇痛药物治疗,并直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收;轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走。若积液量多,应适当休息,抬高患肢,穿刺抽液并加压包扎。必要时可行微创关节镜手术治疗。膝盖滑膜炎即膝关节滑膜炎,是人体关节中面积最广、最复杂,也是形成最大滑膜腔。膝关节负重大,运动多,最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围,与关节腔相通,分泌润滑液润滑关节。受各种病因如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等刺激,或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,滑膜对炎症的刺激反应是分泌渗液,产生疼痛。严格地讲,只要关节内有渗出积液,证明滑膜炎症存在,其主要表现为关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动下蹲困难、功能受限。
语音时长 01:39

2019-12-26

57609次收听

滑膜炎症状
滑膜炎的症状要根据滑膜炎的原因来确定的。常见的滑膜炎的症状。比如一般性的滑膜炎,这个时候主要表现为疼痛,疼痛可以是间断性的,持续性的胀痛、酸痛,也可以表现为局部的肿胀、皮温稍高、活动受限。如果是特殊感染,比如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎。这时除了上述的症状以外,还有一些疾病本身特有的表现,比如局部流脓、窦道形成、红肿热痛、血象高、身体发热等。还有一些强直性脊柱炎、类风湿性关节炎这些自身免疫性的疾病引起的滑膜炎,可以表现为疼痛、活动受限,还有一些特殊表现,比如游走性的疼痛,骶髂关节疼。不同的病因,滑膜炎的症状是不完全一样的。因此,如有类似上述症状,需及时至医院行相关检查及对症治疗。如果是感染性炎症的不到及时的救治,可能导致迁延性病变,严重时影响关节功能,产生不良影响。
语音时长 01:24

2019-12-10

62636次收听

滑膜炎最佳治疗方法
常见的滑膜炎的症状,比如一般性的滑膜炎。这个时候主要表现为疼痛,疼痛可以是间断性的,持续性的胀痛、酸痛,也可以表现为局部的肿胀、皮温稍高、活动受限。滑膜炎主要采用中医疗法治疗,因为滑膜炎早期多数是急性期,所以要采用中医的方法,比如按摩、针灸、推拿、理疗等方法。也可以配合外贴膏药,比如骨通贴膏等。滑膜炎的日常饮食,要注意少喝酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟和主动吸烟,是加剧关节炎的恶化的因素。要适量地多吃蛋类、鱼类、豆类制品以及土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核氨酸和胶原蛋白的食物,有助于滑膜炎的恢复以及治疗。还有的滑膜炎特殊感染,比如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎,需要积极的抗感染、抗结核治疗。
语音时长 01:15

2019-12-10

66229次收听

膝关节积液疼痛怎么办
针对膝关节积液疼痛处理,主要是病人卧床休息、患者膝部制动、抬高患肢、佩戴护膝等方式来缓解症状,遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀的中药,同时配合采取针灸、红外线照射、艾条灸、中药外敷等理疗措施,来促进积液的吸收,对于比较少的积液多可以吸收掉。膝关节积液就是指因膝关节感染、外伤、免疫性疾病、退行性病变导致膝关节内的滑液量分泌过多、潴留而出现关节内肿胀。积液较多也可抽关节积液来缓解肿胀、疼痛,最好抽液后关节腔内注射糖皮质激素类药物。积极治疗原发病,如半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位、滑膜炎等,多数患者疼痛、肿胀得以缓解。如果膝关节有明显的疼痛、肿胀,建议最好到医院就诊。
语音时长 01:23

2019-12-05

51950次收听

髋关节滑膜炎注意事项
髋关节滑膜炎引发原因很多,主要就是看具体病情,细菌引起的需要全身的抗结核治疗或者是吃消炎药,自愈的可能性不大,还要进行专业的治疗才可以恢复。髋关节滑膜炎注意事项不多,只要养病,注意休息,减少运动高强度训练即可。
02:16
滑膜炎怎么治疗
滑膜炎是指滑膜受到刺激损伤以后,而产生的炎症。出现了滑膜炎之后,一般采取综合治疗。综合治疗包括以下几个方面,第一、休息,减少劳累、控制运动量、防止受伤受凉、减少运动,可以缓解疼痛的症状。另外还可以口服消炎止痛的药物,同时可以在关节腔注射透明质酸钠,配合糖皮质激素来缓解滑膜炎的炎症和渗出,还可以减轻疼痛。对于关节的滑膜炎,除了在上述的药物基础之上,还可以口服具有活血化瘀功效的中成药,并外用扶他林软膏、治伤软膏、青鹏软膏等。如果是慢性滑膜炎,局部可以采取热敷治疗以及理疗等综合治疗,对缓解滑膜炎,减轻疼痛的症状,临床帮助非常大。