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怎么预防骨折比较好

发布时间:2020-08-2863835次浏览

一般来说,可以通过养成良好的生活习惯、使用外在保护器、适当的活动、注意居家安全这些方式预防骨折比较好。

1、养成良好的生活习惯:有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品

2、使用外在保护器:最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会,这也属于骨折的预防措施。

3、适当的活动:适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会,这也是骨折的预防方法之一。

4、注意居家安全:百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的,这种骨折的预防是比较常见的。

骨折的发生通常伴有剧烈的疼痛,导致运动受阻,并且还会出现淤血,红肿,后果十分严重。骨折发生后,应该及时去医院进行救治,但在日常的恢复中也不能忘了食物与疾病恢复的关系,合理的饮食可以帮助疾病有效的恢复,对于骨折后不同的时期,采用的食疗方案也不同。

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骨折一个月能不能长骨痂
骨折1个月的时候,一般有的骨头能见到骨痂,比如胫骨的近端,股骨的近端这些干骨端都能看到骨痂。还有比如上肢的,肱骨的远端、尺骨的近端,这些都属于松质骨比较多的地方,1个月的时候肯定是能够看到骨痂了。但是有的部位就不行,比如股骨颈的部分是最特殊的部位,还有胫骨的中下1/3和肱骨的上臂、臂部的中下1/3,这些地方第一是皮质骨,没有松质骨或者松质骨比较少,第二个是血运滋养比较少,动脉基本上就一支,有的时候甚至在骨折的时候还断了,因为骨折,骨折线要跨过血运的部位,血管的部位,骨血管或者是血运的通道阻断了,这样血运就会明显的减少,只能靠骨膜来源,骨折愈合的就很慢,所以1个月的时候见不到骨痂,有的时候甚至股骨颈骨折,半年的时候都见不到骨痂。但是没有长骨痂,并不代表没有在愈合,只不过是在X光片上看的不明显,只要病人耐心的等待,还是最终能够等到骨痂的最终形成愈合。但是不能否认病人担心这个地方不愈合也是有道理的,因为一个月的时候要见不到骨痂,说明这个地方还是因为各种因素长骨痂速度,不单长骨痂慢,而且最终可能最好发生不愈合。所以不同的部位长不长骨痂,1个月的时候长得骨痂怎么样,这是要区别对待的,不能够一概而论。
语音时长 02:05

2021-07-09

98174次收听

骨折几年后痛正不正常
这要区别两种情况,一个是骨折愈合以后骨头本身疼不疼,再一个是骨头外面的软组织。如果是骨折愈合几年以后骨头还疼,这就不正常,肯定是有原因。是不是有骨髓炎或者是根本就没有达到完全愈合,可能是一种延迟愈合,或者是一种假融合、没有融合,骨端可能还有微动,这种情况是一种不正常的表现。但是多数病人关心的可能也不是这种情况,如果真正是不融合,在门诊医生是能够通过X光片看到的,这种情况也会告诉病人。病人可能真正注意的不是这个情况,而是在骨折以后完全愈合了还疼不疼或者疼到什么程度。任何骨折一旦发生了以后,不光是骨折这一种骨头损伤,周围的软组织,包括肌肉、肌腱、骨膜,很多组织都要发生损伤。这种损伤往往要疼痛持续好几年的时间,每到天气变化,天气变冷,或者是吹空调任何情况,只要是影响到这个部位,都会可能产生疼痛,这种疼痛相对来说也是很正常的。虽然疼本身不是好事,但是出现的疼痛是正常的,病人不用心存顾虑,不用形成思想包袱,放心好了。
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2021-06-25

70013次收听

脚骨折了腿会不会萎缩
这个问题的答案是肯定的。脚骨折了之后,腿肯定会萎缩的。这个道理实际上也很简单,脚骨折跟腿并没有直接的关系,因为腿并没有发生骨折,也没有发生损伤,但是脚发生了骨折之后,活动势必要减少,不但减少甚至在一段时间内还会基本上消失,因为脚的骨折以后,要通过这种保守治疗也好,或者手术治疗也好,总的来说要长期的卧床。脚的骨折一般来说,即便采取了保守治疗的方法,也要一个月或者是6周,更长的时间,才能够下地,从不负重到部分负重,到完全负重这么一个过程,用进废退,大腿的肌肉或者小腿的肌肉,如果不怎么使劲用力之后,肌肉肯定会出现萎缩,等到骨折完全恢复了,正常的行走了,用力量跟平常完全一样了,肌肉才能够自动恢复原来的状态,所以这种萎缩是一定会发生的。但是这种萎缩又是不可怕的,在脚的骨折恢复之后,腿的肌肉的萎缩就会自动消失,大家不必害怕,要把它看成一个正常的状态,也不用采取保护的措施。
语音时长 01:33

2021-06-25

86091次收听

02:12
小腿骨折能侧身躺着吗
在小腿骨折以后,其治疗方法分为保守治疗和手术治疗。对于比较轻的可以采取闭合复位,石膏外固定的方法。对于比较严重的可以采取切开复位内固定的方式。要求患者在低负重活动,一般有10~20公斤,其他活动和正常人一样。患者可以采取侧卧、仰卧,患肢在上方或者下方均可。如果行闭合复位石膏外固定,这是一种非常坚固的固定,患者需要注意避免负重所导致的骨折断端移位,此时患者可以侧躺,但是侧躺需要在小腿下面垫一些支撑的材料,避免小腿负重所导致的骨折断端的移位。
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趾骨撕脱性骨折严重吗
趾骨的撕脱性骨折,在骨折疾病的范畴内,不算十分严重的骨折。撕脱性骨折一般是由于肌肉或韧带突然的猛烈收缩,使肌肉肌腱或韧带所附着的骨骼结构被撕脱,造成骨裂。在临床上,如果出现趾骨撕脱性骨折,进行X光片的摄影会发现,局部的骨折有明显的骨折线的中断,此时对于骨折严重程度,分离程度不是十分严重。一般采取支具或石膏固定,然后定期复查,服用一些活血散瘀,消肿止疼的药物,大概经过4~6周即能够明显缓解。对于一些撕脱的骨块较大的,移位较明显的,也可采取手术内固定的方式,解决该问题。
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骨折后发麻是在恢复吗
骨折和发麻无关,骨折愈合过程,一般是骨痂形成和塑形的过程,该过程一般与神经无关,发麻是神经受伤或神经的病理表现。如果骨折后出现发麻,一般有两种情况:第一,受伤时,神经可能已发生损伤,该损伤与骨折无直接关系,但在骨折过程中发生,是两个不同损伤,但该损伤在骨折愈合过程中,症状持续存在,所以与骨折无必然内部联系。第二,有时骨折也会出现牵涉性神经性发麻的情况,比如骨折部位与神经贴近,此时在骨痂生长时,可能会刺激局部的神经,从而导致桡神经支配区域麻木,但并不是在骨折愈合过程中出现。
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闭合性骨折可以保守治疗吗
闭合骨折是创伤中最常见的一种骨折,这种骨折虽然骨端没有出来,但是里面骨折类型不一定简单,有各种各样的复杂性。也有一些闭合性骨折是无移位的闭合骨折,发生的部位不同,产生的类型、特点也不同。所以,对于闭合骨折,一般情况下要根据病情去决定是否采取手术治疗或者保守治疗。如果是闭合的没有移位的小骨折,那么这时候也可能通过保守治疗,通过外固定支具就可以治疗了。即使是有些移位的骨折是闭合的,也有时候可以保守治疗。当然,有些重要的闭合骨折,仍然也需要手术治疗。
盆骨骨折能治愈吗
大家在日常生活当中应该注意骨折的出现因为在这种现象出现之后,带来的影响很多,所以平时大家需要注意这种情况的存在,有效地进行治疗,要注意康复疗法,避免导致更多影响同时也要注意调节,那么盆骨骨折能治愈吗?希望对你们会有所帮助。
腰椎骨折是什么?
腰椎骨折是临床最为常见的脊柱创伤,约占所有脊柱骨折的90%,胸腰段(T11一L2)为脊柱胸腰a-的解o+1交界区,近端为后凸的活动度较小的胸椎,远端为前凸的活动度较大的腰椎,这一交界节段的解剖特点决定其所受应力负荷较大。加之此处无骨性结构保护,肌肉组织相对薄弱,关节突关节尚未完全由额状面转变为矢状面,易受旋转和剪切力的损伤等,因此,胸腰段创伤时骨折脱位的发生率高。也正因为这一解剖特点,使我们在讨论腰椎骨折时难以与下胸椎骨折截然分开。
骨折怀孕怎么办
女性在怀孕期间补钙防骨折!在治疗过程中配合医生的治疗,按时吃药,按时就寝,对已经缓解的症状不放松,不放弃,坚持不懈的接受骨科医院的治疗。
骨折的最大危害有什么
骨折是骨科中常见疾病之一,而且在生活中时有发生,骨折给很多人带来了伤害和困扰,但是一般人看来该疾病只是骨骼发生了断裂,治疗恢复就没什么大碍了,但是,身体任何部位的骨折都比我们想象的要严重的很多,所以一旦骨折千万要倍加重视,不可掉以轻心。那么,骨折的最大危害是什么呢?
骨折后注意事项有哪些
日常生活中经常可以碰到一个疾病就是骨折。骨折应该注意哪些事项呢?如果在意外受伤之后怀疑自己出现了骨折,首先第一个原则就要制动,不管是脊柱的骨折,还是四肢的骨折、关节的骨折,首先都要避免进一步的移动,以避免造成二次损伤。如果有出血,可以用干净的手帕或者是毛巾进行压迫的止血,然后及时的呼叫急救车送往医院进行救治。在骨折的治疗期,如果打了石膏,甚至佩戴了支具,一定要观察患肢的疼痛和血运情况。如果患肢出现持续性的甚至加重的疼痛,甚至是麻木,或者肿胀进一步的增大,要及时的就医,不能耽误。骨折手术之后,伤口的护理非常重要。有的人想自己在药店买一些医疗用品,然后在家换药,这是非常不可取的。一定要遵医嘱到医院定期换药,观察伤口的愈合情况,并遵医嘱进行骨折术后的康复。
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2020-03-20

53007次收听

腓骨骨折怎么办
腓骨小头及腓骨颈骨折,行石膏或支具外固定。腓骨干中上段骨折,行长腿石膏固定。腓骨下段及外踝骨折,不全骨折及无移位骨折,行石膏固定术。开放性腓骨骨折,行彻底清创+骨折复位克氏针或钢板螺钉固定。腓骨包括腓骨小头、腓骨干及外踝,腓骨占小腿负重的1/6。腓骨单独发生骨折几率非常小,常合并有联合损伤,有胫骨骨折、踝关节骨折等。腓骨骨折处理根据受伤部位、移位程度及是否开放性骨折有所不同,具体如下:1、腓骨小头及腓骨颈骨折,大部分可行非手术治疗,若合并腓总神经损伤症状,则需手术探查松解神经,同时复位固定骨折端。2、腓骨干中上段骨折,无论移位与否均可行长腿石膏固定,定期复查,根据骨折愈合情况拆除外固定进行功能锻炼,如患者对骨折复位要求较高,则可行切开复位内固定术。3、腓骨下段及外踝骨折,若骨折端移位较多、不稳定,可能对踝关节造成一定影响,需要通过手术良好复位骨折端,恢复踝关节稳定性,利于骨折愈合及早期功能锻炼。4、开放性腓骨骨折,较为少见。不论手术与否,治疗期间需清淡饮食、适度功能锻炼,预防卧床并发症。
语音时长 01:38

2020-02-27

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什么是胸腰椎骨折
胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。单纯的压缩性骨折分稳定型和不稳定型,单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息,睡硬板床,不要睡软床,另外还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染,特别是骨质疏疏松的65岁以上的老人。造成胸椎压缩性骨折以后,有的是稳定型的,有的是不稳定型的,单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折,一般就是属于椎体的前驻,没有损伤到神经和脊髓,所以是比较稳定的。需要睡硬板床,休息3周,一般的压缩性骨折要休息1到3个月,3个月以后才能下床活动。在3周之内,或者说1个月之内要避免活动和坐着。
第12胸椎压缩性骨折如何治疗
如果患者骨折的情况并不严重,那么可以选择保守治疗,主要是卧床休息。如果患者患处已经骨折1/3,那么可以选择骨水泥治疗。如果患者的病情比较严重,那么就需要进行手术治疗,而且在手术后的两个月都应该卧床休息。