滑膜炎虽不是关节疾病中最严重的一种，但也是危害性比较大的一种，滑膜炎患者除了平时的治疗外，在生活中护理也是关键，滑膜炎患者即使要护理也要根据自身体质酌情来调理，那么，滑膜炎如何进行日常保健呢?

一、做好膝关节保暖工作

对于膝关节而言，保暖很重要。夏季在空调房中，一定不能让膝关节着冷，已有滑膜炎且出现疼痛的患者在冬季可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。

二、避免劳累过度、疲惫不堪

健康人若长时间持续工作得不到休息都会有损健康，更何况是滑膜炎患者，患了滑膜炎一定要避免过度劳累，避免外伤。

三、饮食上少食油腻，多食蔬菜水果

新鲜的水果蔬菜，对预防滑膜炎的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重滑膜炎的病情。

最后，充足的休息时间对于滑膜炎患者也是非常重要的，比如在外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害以及疼痛的因素降到最低。做好日常保健工作，有助于疾病的康复。