运动过量导致肌肉萎缩也是其中一个原因，肌肉萎缩的出现使患者的生活面临严重的困扰，很多患者甚至无法做到生活的基本自理，所以作为家属一定要做好肌肉萎缩的护理工作，为患者的康复创造一个有利的条件，下面就来看看肌肉萎缩患者平时应该怎样做吧。

1、注意适量运动，增强身体的体质，但是也不能运动过量，患者的运动过量会加重症状，所以患者一定要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情严重的患者或是长期期卧床不起的，要给予适当的按摩以防止褥疮的发生。

2、避风寒、防感冒，肌肉萎缩的患者抵抗力是较差，伤风感冒不仅仅会导致疾病复发或者是加重，也会延长病程，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。当然患者的饮食也是要注意的，除了要吃一些高蛋白和高热量的食物，也要注意配合药膳的食用，如，山药等。

3、注意预防各种感染，生活要保持有规律，起居有常，首先要按排好一日的生活秩序，按时睡眠起床，不要熬夜，劳逸给合。

积极的做好肌肉萎缩的护理工作，使患者更好的接受治疗，才能帮助患者早日的恢复健康，从而使整个家庭恢复往日的幸福。